Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Děkuji za tipy na dresing, jdu to hned vyzkoušet

potřebovala bych poradit ohledně fruktózy, jak se dávkuje? Když je třeba v receptu psané 2 lžičky cukru, tak kolik dáváte fruktózy? Někde jsem četla, že fruktóza je o mnohokrát sladší než cukr, stejně tak sladidlo. Když ho budu dávat do pudinku, tak je to v pohodě, ochutnám, ale kdybych třeb adělala těsto na palačinky, tak to nepoznám...

Holky, jestli máte možnost, hoďte sem zase nějaké dobré rychlé a vyzkoušené recepty, to je jedno, kterou skupinu, co jsem tady, tak si to poctivě ukládám a už mám slušnou inspiraci

Tali a jak dlouho ji máš vysazenou?

Tak já si nakonec udělala kuř.řízek na přírodno, v mikrovlnce ohřála mraž.mrkev a hrášek a k tomu majolku!!!Moc jsem ji nikdy nejedla,ale jak jsem ji viděla v té lednici, chuťové buňky řvaly!!!

inspirace:
Z – VAJÍČKOVÝ SALÁT TAK TROCHU JINAK
1 balíček mrazených zelených fazolek dát lehce povařit s kostkou masoxu a poté nechat vychladnou.
1/2 pórku nakrájet na velmi jemné nudličky,zakápnout malinko olejem,osolit,opepřit,trošku vegety a nechat trošku pórek odležet.Pak k němu přidat 1 velkou mrkev nastrouhanou na hrubém struhadle,promícháme a přidáme na kostky pokrájená 4 vařená vejce.Dále smíchat 1 tavený měkký sýr a 2 malé bílé jogurty.Dobře rozmícháme a tímto zalit salát,zasypat zelenou petrželkou a pažitkou.V chladnu nechat uležet.
K – DROŽĎOVÁ POMAZÁNKA
2 až 3 cibule orestujeme na trošce oleje, vmícháme 20 dkg droždí,okořeníme trochou pepře,přidáme kmín, majoránku, sůl
Z – DRESINKY
Jogurt + sůl + petrželka
Jogurt + sůl + kopr
Jogurt + sůl + česnek
Jogurt + sůl + chilli

Bubetka
Nevím přesně, ale minimálně měsíc a půl. A je to nějaké divné toto..
Jinak ta pomazánka je výrobek Tesco healthy leaving - ze soji a jak mexická, tak francouzská je výborná.
Antarie
Antari, už jsem zpět - sobotu jsem proležela, nebyla jsem ok a ani schopna fungovat, v neděli jsem už pracovala a dnes zase práce, mám před sebou perný týden.. A unavená jsem už teď.
Všem Vám gratuluji k tak krásným úbytkům a tiše závidím..

Bubet, ty mi asi čtěš myšlenky, zrovna jsem byla v obchodě a šla kolem droždí, tak jsem si hned dvě hodila do košíku a přemýšlela, jak bych si udělala drožďovou pomazánku,takže díky už vím jak

Ahoj dělenky,
chci se s vámi podělit o zvířátkovou bramborovou kaši: uvařit do měkka nakrájenou osolenou kedlubnu, rozštouchat , přidat smetanový sýr /smetanito apod./ Pak to pěkně vyšlehat. Je to moc dobré. Mohlo by se možná dát sušené mléko místo sýra. Rozhodně nedávat tekuté -bylo by to řídké.
Já se jináč vykecávám na Ženy.... ,ale myslím si že tímto receptem píchnu těm, co jim někdy schází ta příloha k masku. Čauky.

Sluncere
nanukový dort DIA - tak například PRIMA nanukový dort DIA - vanilka - čokoláda, další
Nestle - dort vanilka-jahoda DIA

Očistný den - kdo stále dnes drží????? Mám celkem vypité 2 litry vody, snědeno: 1 pomeranč, 1 banán,2 talíře zeleninové polévky dle receptu z knihy Dieta do kapsy /očistný den/, ještě vypít tak litr vody a budu mít tento týden očistu za sebou.

petronela84
zkus bramborový guláš -
na trochu olivového oleje dáš zesklovatět cibulku, pak přidáš na drobno nakrájené brambory, osolíš, opepříš, a nasypeš červenou papriku /můžeš přidat i čerstvou pokrájenou papriku/. Přikreješ poklicí a necháš chvíli vařit ve vlastní šťávě. Až bude šťáva téměř vyvařená, podliješ horkou vodou, přidáš česnek, majoránku a necháš ještě dodělat.
Pokud dáš vody více, pak zahusti hl. moukou. Já většinou již nezahušťuji. Je možné do tohoto guláše ještě zamíchat uvařené těstoviny. Je to pak takový "kydanec" ale dobrý. Když ho pěkně upravíš na talíři, posypeš pažitkou, tak to i vypadá dobře,.
Podávám s kyselou okurkou nebo kyselým zelím.

Salát z kyselého zelí:
zelí pokrájej, přidej trochu ol. oleje /nemusí být/ fruktózu, červenou sypkou papriku, trochu nakrájené cibule a zalij studenou vodou podle potřeby. Pro ty, které mají rády ostrá jidla pak je dobré zamíchat ještě trošku feferonky.

Inava
Děkuji, jsou to super recepty

Inava
Očistný den podle knížky "Dieta do kapsy" by se dal asi zvládnout. Překvapilo mě, že hroznové víno je tukožroutské.

petronela84
Fruktóza - dávkování - dávám tak 50-75 % z dávky normálního cukru. Ale to odhadneš za čas sama.

Dobrý večer paní Míšo Olšarová, díky za vzkaz /pro ty, které nevědí kdo je Míša - je to spoluautorka knihy Dieta do kapsy/, bohužel tento vzkaz vzápětí z této diskuse zmizel.
Domnívám se, že nešlo o žádnou reklamu, pouze o informaci k naši otázkám, nemusel být tento vzkaz vymazán. Mě udělal velkou radost. Předpokládám, že naše diskuze k S.P.L.K. je zajímavá a že v případě nouze využijeme Váš telefon.

Inava
A co v něm bylo?