Jak moc je špatná zakysaná smetana při hubnutí?

v malom množstve nič neškodí. Pravidlo je neprežierať sa ...

když hubneš sýr by jsi takto večer asi neměla

večer by se měla jíst už pouze zelenina, ovoce naopak dopoledne a k večeři si dát nějaké bílkoviny

Zkus ten dresing udělat z bílého jogurtu Také je to moc dobré

Jo? A dát tam vše jak do tý zak. smetany? Nebo jak to děláš ty?

Reaguji na chicwoman:

Reaguji na Renata122:
Sýr je alé také bílkovina ne? Takže když by si dala eidam do 30% nebo cottage, tak si myslím, že v pohodě.

Myslím, že eidam i zakysaná smetana je ok - v rozumném množství. Tu smetanu můžeš koupit odlehčenou s 8 nebo s 11 % tuku.

Místo smetany bych raději použila bílý jogurt, nebo tvaroh

to je mi nějaká novinka nebo co?

Jasně že můžeš sýr, ale tu smetanu.. jako já bych si ji klidně dala ale někdo by kvůli tomu třeba nemusel hubnout tak to zkus nahradit tím jogurtem bude to taky mňamka uvidíš!

Té smetany tam nemáš kila, ale dvě lžičky - počítání kalorií je jedna věc, pocit, že se člověk neomezuje při každém soustu a dokonce si pochutná věc druhá. Navíc tuk v zakysané smetaně tě zasytí Na druhou stranu - s takovým cottage to možná bude ještě chutnější a určitě energeticky výhodnější.

Já na sebe dělala takovou past s tatarkou - hrozně mi chutná se salátem, takže jsem si dietní tatarky dala malou lžičku, to rozmíchala v Hollandii a bylo. "Dresink" byl svěží a chutný, ani chlap nepoznal rozdíl

Reaguji na everything.is.possible: já myslela ten 30% sýr, při hubnutí by se měl 20% jsem někde četla, osobně mi přijde i chutnější

Ačkoliv je živočišný tuk do tĕla ménĕ žádoucí, tak na druhou stranu zakysané výrobky a tudíž i zakysaná smetana je vhodná na střevní mikrofloru. Jen vybírejte s nižším procentem tuku a aby nebyl tuk nahrazen škroby.

Božínku...proč bys nemohla jíst rajčata se sýrem? Navíc Eidam, který má 30 %? Samozřejmě ŽE ANO. Rozhodně po tom nepřibereš. A neměla bys večeřet jen to, ale přidat i nějaké pečivo!
O zakysané smetaně platí to samé. Kup s menším obsahem tuku a není problém. Navíc nesníš celý kelímek...A chtěla bych dát jednu radu na závěr. Nikdy nezačni s tím, že budeš uvažovat, že TOHLE jíst nebudeš...NIKDY ti to nemůže vydržet donekonečna. Jednou přijde den, kdy budeš mít o pár kilo méně, ale přestane tě bavit jíst jednotnou stravu a vrhneš se po tom, co sis takovou dobu odpírala. A pak přijde to, čemu se říká jojo efekt. Funguje to a je to tak. Sama vím, o čem mluvím, jelikož jsem jednu dobu také byla taková poblázněná jako ty, začala JÍST ZDRAVĚ, až to vyústilo v to, že jsem měla jen malý okruh potravin, který jsem si dovolovala. Zhubla jsem tak 14 kilo, ale po necelém půl roce přišel ten onen den, kdy jsem začala jíst věci, co jsem do té doby nejedla...samozřejmě i ve velké míře, protože má člověk na všechno chuť, a šup, 14 kilo bylo zpátky a k tomu dalších pár navíc. A těžko pak člověk dostává metabolismus do pořádku.