Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na PardGalen:
Cizrna s česnekem a oliv. olejem - moc dobré

Reaguji na PardGalen: Tak litr a půl až dva vypiju, i když docela s odporem, jak vidím jak to do mě teče, ale na záchod nejdu a jen mi těžknou nohy. Tak mám někdy i tendenci se na to vykašlat a nepít nejraději vůbec. Ale to vím, že nejde, tak se snažím přemáhat. Ale chtělo by to asi pít s láskou , ale nevím jak.

Reaguji na Nightmare:
Mohu poprosit o recept? Díky

Reaguji na green tea:
Možná by to chtělo ještě trochu přidat, také můžeš zkusit zvýšit příjem draslíku. A láska se dá vytvořit, na to jsem expert.
Reaguji na Nightmare:
Já jím jenom dobré věci. Někdy ti můžu udělat tu zeleninu, ať poznáš co je to za ňamku.

Uvař cizrnu, přidej kari (nemusí být), uvařenou cizrnu zamíchej s česnekem a pokapej oliv. olejem

Ok, musíme se už domluvit

Reaguji na hanikely: Reaguji na vendy6:
Všechno jde když se chce, a mě to všechno baví, i když mám velkou rodinu ( manžela, 3 dcery, 2 kočky a 2 pejsky-ovčandu a zlatou retřívřici).
Nevím jestli něco děláš špatně, ale hodně je to o pevné vůli a chtít to dokázat zhubnout a hlavně tě to musí bavit, musíš být v naprosté pohodě. Pomoct Ti mohu, ale nyní mám rozbitý pc a nevím kdy budu moct být na netu, nyní jsem na půjčeném na chvilinku.

Zdravím lidičky, dnes se mi podařilo dodržet rozpis jídelníčku, je mi hodně dobře držím palce ať se i vám daří!

ahoj,všude se píše že když člověk jí 5x denně a nějak vyváženě, že nemá chutě, je přitom dostatečně najezen a rychle tráví. no nevím ale u mně to nějak nepůsobí, nevím jestli je to psychika,ale pokud jím 5x denně po cca 2-3h s tím,že na véču si nedám sacharidy v podobě pečiva,ale třeba salát s tunákem i kapkou italského dresingu, tak přesto mám takový divný pocit. cítím, že mi něco chybí, hlavně je to problém odpoledne,večer. je to snad horší, než kdybych moc nejedla. nasnídám se v 8.30 a v 10h mám zase hrozný hlad...
příklad jídelníčku:
sn:celorzrný plátek chlebu (ten menší fitness) s žervé+plátek šunky fitness
sv.: ovoce
ob.:klasický co je v restauraci (např. dnes těstoviny bolognese)
sv.:bílý jogurt s ovocem
v.:salát se sýrem nebo tunákem apod.
pití:,5l vody
pohyb:žádný

tak co dělám špatně že mám takový pocit v žaludku. je mi jasné,že když bych si na véču k tomu dala rohlík,nebo si dala čoko tak je to v pohodě. jestli to není dáno i tím,že konzumuji opravdu hodně sladkého před dietou, tzn. 1 tabulka čokolády 100g denně (Milka).nebo je třeba vydržet několik dní,týdnů než si tělo,chutě zvyknou a už ten divný pocit v žaludku nebude?díky za rady

Je samozřejmě potřeba vydržet

Já dnes:
snídaně: pohanková kaše
svačina: hroznové víno
oběd: rýže nasladko s tvarohem a skořicí
svačina: ovocný protlak s hrstí mandlí
alpinning
večeře: tuňák v olivovém oleji s cibulkou a cottage

Začínám mít podezření, že mi ta váha šla tak lehce dolů proto, že jsem brala asi 3 týdny antibiotika, která brzdí působení antikoncepce. Byla jsem krásně hubená a každý den šla váha o kousíček dolů, ale dnes když už HA beru "účinně" už třetí den, váha najednou stoupla. I když dodržuju jídelníčky. Máte s tím někdo zkušenosti?

Pěkný den.
Hlásím,že jsem snídala. A docela to šlo. Ale mám pocit strašné plnosti. A že bych měla za hodku mít sváču ? No zkusím.

Reaguji na zuzi22:
Super, to půjde, začni fakt po mini porcích

Ty jo, to by mě taky zajímalo... protože bych ji nejraději vysadila...

Včera jsem měla k večeři polévku a zeleninu a stejně jsem si přišla strašně přejedená, opravdu nechápu, ale nebylo mi nějak dobře od žaludku. Dnes si chci dát jen odlehčený den, hodně neperlivé vody, nějaký čajík a zeleninu.. uvidím, jak mi bude, moožná se jen moc sleduju

docela se bojím, že to tak je a tím pádem teď nakynu do původních rozměrů.

Reaguji na Nightmare:
Díky. Asi ty snídaně mají co do sebe. Vůbec nemám hlad. Doufám,že tím pádem snížím i žravost u obědu a nbásledně do konce dne....
Večer jdu na Zumbu,těším se.