Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak dneska:
Sn: Filt and line s příchutí rajče a bazalka
Sv.Activia
Ob: Uzený losos,3x malý rak a k tomu celozrná bulka
Sv: Medovník..
Ve: Nevím malujeme kuchyň tak se bojím,že to bude pizza..:-/

Tak dnešek:

SN: 150g light ovocný jogurt + 30g sypané musli + kafe, mléko sladidlo
SV: nic snídám pozdě
OB: 180g falešná svíčková steak + 100g gril. cuketa + 100g uvařený kuskus + 50g rajče
SV: activia nápoj kysaný
2SV: Mc donald´s cafe latte
tady jsem byla naštvaná - 7 trojúhelníčků taveného sýra light + 1 plátek taven. light sýra
VE: 130g okurka + 150g light jogurt na tzaziki způsob

Toť vše. Žeru když jsem nasr..á nebo nešťastná atd, dělala jsem si supr test ve STOBu

Tak já se dnes moc nepředvedla

sn.: mistička cornflaksů, trochu odtučněného mléka
sv.: trochu ovocného salátu (jablka, broskve, mandarinky, banán, kiwi)
ob.: sandwich z tmavého chleba, light majolky, kuřecího masa z grilu a s ledovým salátem
sv.: miska mrkvového salátu (mrkev, jabko, šťáva z citrónu, trochu hnědého cukru)
ve.: tmavý chleba se salámem a kyselou okurkou
plus hodinu kalanetika a cvičení s Jillian

ovšem jako svůj největší úspěch beru to, že jsem celý den vydržela pít jenom vodu s citrónem.. což je po letech chlemtání pomerančovýho jupí celkem zázrak hlavně, aby mi to vydrželo..

Já si dneska dávám ten zeleninový den. Zatím to tedy vypadá spíš na melounový den
SN: zelená paprika, pul kila cherry rajčátek
SV: kousek okurky, meloun
O: asi kilo melounu
SV: kedlubna, asi paprika, meloun
V: melooun a okurka + možná ještě něco

Reaguji na LesníJahoda: Tohodle tuňáka sem přesně měla včera. Myslím, že úplně ideální není, ale jak tu padlo - lepší jak svíčková Mě osobně teda trochu pálil, ale s bagetkou dobrý. A musela jsem teda slejt skoro všechen ten olej co v něm byl, to bych jinak nedala..

Pomáhají vám ty zeleninový (ovocný) dny?

Reaguji na weeja: snad jo já ho spíš dělám už jako rutinu, ale často se mi stávalo, že se mi hubnutí zastavilo, tak tímhle dnem sem si zase trochu hubnutí rozproudila..

Ahojky můj jídelníček je ted nic moc,protože provádíme rekonstrukci bytu tak ted bydlím u přítele doma,kde vaří jeho maminka takže si nemůžu vymýšlet.. takže ted sem psát nebudu co jím,ale snažím se vždy vybrat to nejlepší...

Reaguji na Vášenka: Taky si říkám, že by mohl být Ok. Tyhle tuňáky přímo milujůů

Ahoj všem, hlásím návrat z dovolené a kila nahoře Tedy spíš 1,5 kg, ale jelikož je váha velice relativní, tak bych řekla, že jsem tam prostě přibrala. Aby ne, když jsem se cpala přímo nechutně Naštěstí bylo dost cyklistiky, jinak bych dopadla ještě daleko hůř Každopádně od teď už zase začínám jíst pěkně disciplinovaně. Na zítra jsem si naplánovala ovocno-zeleninový den nakombinovaný s pitím syrovátky. Potřebuju se po těch téměř dvou prasáckých týdnech pořádně pročistit. Snad to půjde, úplně na sobě vidím, že jsem na Šumavě nechala i svou pevnou vůli

Hm, tak poslední dva dny no comment..

Reaguji na Pučmeloun: jako já....asi taky 1,5 kg, ale bohužel jen zhruba za 5 dní

Reaguji na Teuska: To jsme tomu teda daly Ale my jsme šikovné, takže to hnedka dáme zase pěkně dolů a hubnutí bude pokračovat
Taky ses zbytečně přejídala?

Jenže nejhorší na tom přejídání je, že mi trvá další týden a víc, než přestanu mít chutě a zvládnu porce. Dnes po týdnu "hubnutí" 61,5, takže o 1,5 víc. Takhle svých vysněných 55 kg nedosáhnu ani letos

Tak holky trošku vám zkazím radost.. Já jsem td mela přejídací týden(zmrzky,langoše,sýry,víno) a nepřibrala jsem vubec nic....Radši to ale zaklepu,bylo to asi včerejším melounovým dnem. Vždycky si dám po takovém hřešení nějaký lehký den a to mi pomuže se zase dostat ke zdravému jídlu a dobrým porcím..tak to vyzkoušejte taky..Dřív mi totiž taky trvalo tak týden,než jsem se postupně začala ovládat..ale tyhle odlehčené dny mi fakt pomáhájí
Takže ted už mám před sebou moji oblíbenou snídani
sn: bílý jogurt s medem a oříšky(2 jogurty jednoho se nenajím )
ob:salát z červené řepy,ješte nevim jestli se sýrem nebo s tunákem
vč:mozzarella a moooc domácích rajčat..
Ješte nevím jestli bude nejaká svačinka..uvidíme podle hladu..