Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

No holky já jinak dneska
snídaně: celozrnná špaldová krupice, lžička medu, vlaš. ořechy, 1/2 banánu, káva
svačina: hollandia mango s cereáliemi, jablko
oběd: kuřecí stehenní maso, žampiony, cibule, česnek, rýže natural
svačina: 2 bebe sušenky müsli s ovocem, caro s mlékem, tři mandarinky
večeře: filet makrely, salát, okurek, cherry rajčátka, fitness bagetka

Týjo, to je docela dobrej nápad dávat sem fotky jídel, vypadá to krásně A vůbec, oceňuju tvoje nápaditý jídelníčky, je vidět, že tím žiješ a že tě zdravý životní styl baví. A to samý Moniiik, vy dvě jste pro mě tady největší inspirací

Já si myslím, že by to mohlo být super, kdyby jsme si sem dávaly k jídelníčkům i fotky aby to tady bylo takový živější a navíc to člověka hned jinak nakopne, když vidí, že i zdravé jídlo může být docela hezké na pohled ale i chuťově velice dobré a druhé to aspoň inspiruje co si dát dobrého a zdravého k jídlu

Mě to napadlo už dřív s těma fotkama ale bohužel, jsem ztratila nabíječku od svého foťáku a nemůžu sehnat novou. Naštěstí mi kamarádka půjčila svůj starší foťák Tak teď se budu snažit přispívat sem fotky svých jídel a holky přidejte se taky

jj Moniiik je šikulka taky mě hodně inspiruje a má skvělé recepty, to ona mi ukázala špaldovou krupici a hlavně díky ní jsem začala jíst různé zdravé sladké snídaně a je to super

jsi uhodila hřebíček na hlavičku jj baví mě to hodně, moje cesta ke zdravému životnímu stylu trvala pomalu, hodně pomalu ale jistě (od úplně prvních začátků až do teď je to skoro 7 let) tento styl jsem si naprosto zamilovala, cítím se skvěle, ráda objevuji a zkouším nové věci, výrobky, recepty a jídla a snažím se připravit zdravě i zdánlivě nezdravou českou kuchyni
A dokonce poslední dva roky jsem se začala i zajímat o cvičení a rozmanité pohybové aktivity, takže věřím, že už to nebude trvat dlouho a doberu se vytoužených výsledků

Mám to štěstí, že pro tohle moje zdravé šílenství mají moji přátelé, rodina a hlavně PŘÍTEL pochopení Hlavně přítel je mi velkou oporou a dokonce se do toho pustil se mnou a už je naučený nakupovat jen zdravé a kvalitní potraviny

Reaguji na heluska:
Já fotím telefonem, a dříve jsem taky dávala jiný web,jsem jsem kdysi dala jen ukázky, ale určitě je to bezva vidět jak krásně jídlo vypadá a pak i ostatní vidí jaká je to porce ve skutečnosti.

Je to dobrý nápad tak občas taky něco vyfotím Zrovna teď před snídání jsem přemýšlela, že bych ji vyfotila, když vypadá tak hezky, ale pak jsem si řekla, že to je jedno, že to nepotřebuju a šla jsem ji hned sníst. No a teď tu čtu o přidávání fotek Škoda no, tak příště

A taky jsem si zdravý životní styl strašně oblíbila, ale chvíli to trvalo, než jsem se do něj úplně dostala. Postupně jsem vyřazovala některé potraviny a přidávala nové. Nic nejde hned, tělo by se asi zbláznilo A největší radost mi dělá nákup různých zdravých dobrůtek a objevování a zkoušení nových

Dobré ráno všem Začala jsem hubnout a tak se přidávám k Vám. Dnes ráno mi nebylo nejlépe, pocítila jsem změnu jídelníčku, citila se slabá a chtela hřešit a to jsem teprve 3 dny v dietě. Z toho první dva dny taková ta zdravá typu tmavej chleba,ovoce,zelenina,rybicka a od včerejška jsem najela na Dukanovou. Po kafi už je mi lépe, teď mě čeká snídaně tak snad nezhřeším ... Pozitivum je, že váha ukazuje o kilčo méně po 3 dnech, takže i když to tuky nebudou tak mini radost to přesto udělá.

Jo, tak to se máš... Já u toho svého moc pochopení nemám, nebo jako bere to, ale jídlo chce samozřejmě to, na které je zvyklý (zbožňuje navíc klobásky, vysočinu a točeňák...), takže vařím nadvakrát (když vařím já, jako že raději jo, protože jinak by mi tam naházel všechno tohle taky...) - nebo jídlo různě odděluju a jemu to tam přidávám... Ale věřím, že se to zlepší, jenom to chce čas...

jé s těma fotkama to je holky boží, někdy jsem si to jídlo také vyfotila, nejčastěji když mamka byla v práci a ja ji chtěla poslat fotku jakou dobrotku jsem si udělala a jak krásně vypadá
tak sem tam to taky fotnu a přidam fotku

Reaguji na laisabella:

ahoj, ta slabost tě za chvili přejde tělo jen najelo na jinej režim tak si musí zvyknout
kava uděla hodně ja si ji dělam rano ke snidani a snídani bez kávy si neumim představit jelikož mi je po ní skvělě celý pul den, druhou kávu si dělam pak mezi svačinou a večeří takže pokud mam svačinu v 15:00 v 16:30 si dělam kavu a v 18:00 zase papám, je to fajn protože pak maš mezi tim vším vždy jen 1,5hodiny ja si mylsim že pokud začinaš že to ten tuk 100% je za ty tři dny nejduležitější je aby jsi z toho celeho procesu měla radost jako my tady nebrat dietu jako utrpeni ale těšit se na to že omu těličku daš něco zdraveho a pěkně vypadatelneho hodně štěstí v hubnutí

Ahoj chtěla bych se k vám přidat. Včera mi dovezli eliptical na cvičení teď ještě upravit stravu a hurá na to. Držíte se nějakého jídelníčku nebo máte nějaký typ jak stravu upravit?

Reaguji na cherryska: Děkuju mooc Určitě máš pravdu, tak doufám, že si brzo zvyknu. Mě dřív káva stačila jen jednou děně po ránu, teď určitě přibide ještě další. A pokud myslíš, že to je v tak krátké době tuk tak mám radost ještě větší a ráda na Vás dám,

Reaguji na laisabella: Reaguji na cherryska:

No právě že v prvních dnech hubnutí jde dolů nejprv hlavně voda a ne 100% tuk

S těma fotkama je to super nápad)

Reaguji na moniiik: tak 100% ne, ale i tak každe kiličko dole si dycky řikam že nějaky to sadylko to bude

Ahoj můj včerejší jídelníček vypadal takto,
Snídaně: ovesná kaše s nastrouhanými jablky
Svačina: banán
Oběd: koprová polévka, brambory se zelím a pečené krůtí maso
Večeře: zeleninový salát