Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ahoj holky dnes jídelníček :
Sn-bagetka (šunka sýr,cosi na potření,zelenina)
Sv-mini tvarohová buchta 40 g + kornspitz
Ob:jogurt cereálie nestlé,140g jablka
sv:4 knakebroty trochu pomazané pom.máslem ředkvička
ve:banánový protein

Co říkáte ? dnes mám hodně sacharidu,ale byla jsem u přítele přes noc a tak jsem si nechystala sváču do školy ...

Jinak Reaguji na moniiik: otázka na tělo.. četla jsem že ses učila na maturu jak to šlo ?? P.S si muj vzor,dokonalý jídelníčky a přesvědčení ..

Reaguji na LaCiudad:
No to máte dost odvážný jídelníček, kolik gramů máte čistých bílkovin ve stravě

Reaguji na Mireia: Ahojky, jsem na tom úplně stejně

Reaguji na Kelly33:
Tak s tím něco dělejte dokud to jde, nebo vás to semele.

Reaguji na R17: mužu se zeptat jak to myslíte ?

Reaguji na R17: ale já ji nechci oblafávat, já chci znát pravdivou váhu a hledám tip, jaká by to mohla být!

Reaguji na Gogejla:

No tak no to výjde asi nastejno, jako rýže, protože to je tam asi jediná surovina, takže proč ne

No ještě se pořád učím, čeká mě až příští pátek a už mě to nebaví Ale jde to, snažím se každý den aspoň něco zopáknout, ale rozhodně nad tím nesedím celé dny. Jenom chvilku odpoledne a chvilku odpoledne

Reaguji na LaCiudad: Jednoduše váš jídelníček je velmi špatně složen a chybí mu spoustu složek.

Reaguji na tivoli: Tak nechte váhu na stejném místě.

Reaguji na R17: A poradíte mi?

Reaguji na LaCiudad:
Ano.

Před nedávnem tu proběhla diskuze o arašídovém máslu. Já dnes objevila spoustu zajímavých ořechových pomazánek od fy Rapunzel - makadamová, z kešu ořechů, mandlová, atd. Více najdete tady na těch stránkách http://www.nektarzivota.cz/?sekce=kategorie&filtry %5Bfulltext%5D=rapunzel

Já si koupila pyré z kaštanů a je moc dobré. A našla jsem na netu, že i zdravé. Už nevím kde jsem to četla.

Reaguji na R17:
včerejší:
Ovesná kaše ananas
3xknackebrot
těstoviny fitness s mořskými řasami,100g jogurt zelenina(jako těstovinový salát)(mazanec
jogurt cereánílupínky nestlé jablko
treska norská,trocha bramborové kaše+zavařená broskev
Večer jsme jeli do kina přítel si dal u tamanu mix gril s hranolkama odolala sem si dát nudle s gyrosem a koupila si ovoce a ovocnou zmrzlinu prý má mín než 0,5 g tuku a má byt zdravá ..je to v olympii v brně takovej obchod

Ani tohle není dobrý ? večer víímm...

Reaguji na sartre:
Pyré vypadá skvěle, ani jsem nevěděla, že něco takovýho je. Kaštany zbožňuju, evokují ve mně Vánoce

Tak dnes:
jóga - pozdrav slunci
sn: ovesno-pohanková kaše s vanilkovým proteinem a jahodami, politá agáve sirupem
sv: jablko
ob: 60 g celozrnná bageta rozpečená - jedna půlka s kozím sýrem, hruškou a vlašáky, druhá s plátkem goudy, nivou a vlašáky, zeleninový salát
sv: proteinová tyčinka cookies
ve: tortilla s kuřecím masem naloženým v chilli, dvě omáčky - jogurtová a taco, zelenina
1 hod stepper
2.ve: hrnek podmáslí
V poslední době jsem v neustálým stresu a začínám bojovat, abych to všechno snědla - žaludek se mi smrskává do velikosti tenisového míčku