Zhubnu šlapáním na rotopedu s užíváním Acai Slim?

To asi hrozit nebude, jinak efektivnější než rotoped je běh, eliptical nebo veslovací trenažer. Při optimální tepovce zhubneš, na formování je pak jen posilování. S těma tabletama nebo co to je, zkušenost nemám.

Acai berry jsem užívala 4 měsíce a s čistým svědomím ti můžu říct, že nefunguje.
http://lepsipostava.cz/pomoc-pri-cviceni/acai-berr y-thin
Změň jídelníček, nebo uber porce a výsledky se dostaví.

Reaguji na gumidek: Já mám k dispozici právě jen rotoped
Reaguji na True: Opravdu nefungoval? Já mám známou, co ho brala a pomohl jí. Spíše to bylo tí, že byla věčně taková utahaná a bez energie a tohle jíto prostě dodalo a tím mohla i více sportovat Není to vyloženě na hubnutí. Jo a ten jídelníček, to už mám za sebou tak 1000 x Zkusim alespoň nejíst tolik to sladké

Reaguji na Marissa: Tak to ráda slyším, že to jde! A papala jsi normálně i občas nezdravě?

Reaguji na Marissa: Mě příjde, že když se nepřejím, tak se nenajím A to nejsem žádnej vyloženě tlusťoch Tak to zkusim Já nejím nějak extra sladké nebo tučné, ale občas si to prostě dám. Nějakýho hambáče nebo hranolky a je mi to fuk

Na rotopedu zhubneš určitě,přečti si něco o tzv.intrevalovém tréninku.
Funguje výtečně,je krátký a nemusíš k němu nic brát.

Reaguji na Edge: Intervalový trenink? A to je nějaký speciální na rotoped? Já se v tom nevyznám
Reaguji na Marissa: Fakt ne?? Tak to ti zavidim Dobrá, talže každé tři hoďky jíst menší porce!

taky mi tady stojí rotoped v koutku, už je pěkně zaprášenej kurňa Ale minulej rok, hlavně přes zimu jsem to dělala tak, že jsem si pustila film a u toho šlapala, vždycky jsem se snažila co nejdýl vydržet, vždycky nějak kolem půl hodinky- hodinky jsem šlapala a vůbec jsem nesledovala jak r\chle jedu nebo tak, prostě jsem to dělal, že nemožu venku jezdiit na kole, tak si aspoň zašlapu doma

zrovna dnes som si povedala, ze musím dať dolu aspon 3-4 kg. Nie je to moc, ale mne to bude stačiť. Mám 179cm a 65 kg a keby som schudla viac, bola by som v tvári moc vychrtlá a to sa mi už nepáči. Za posledný rok som pribrala 3kg a nechcem aby to pokračovalo. Ono kilečko ku kilečku a za pár rokov to bude 10kg navrch. Už sa aj ideme snažiť o mimčo, tak nerada by som mala v tehotenstve 20kg navyše. V tehotenstve sa može šlapať na rotopede.
Ale čo som sa dnes dočítala, na rotopede sa posilňuje aj brucho, čo sa mi zdá tiež super .
Dnes som už šlapala asi 20min a strážila som si tepovú frekvenciu 120-130 a šla som na najľahšom stupni (chcem schudnuť a nie nabrať svaly).
Plánujem šlapať asi tak 4x do týždňa + 1x do týždňa chodím na cvičenie na gymnastické míče.

Reaguji na perfectland: možeme sa podporovať, dvom sa bude lepšie cvičiť a motivovať. Ešte sa plánujem zmerať, aby som mohla porovnať vysledky po mesiaci.

inak, čo som naštudovala na nete, tak by sa nemalo šlapať viac ako pol hodiny, lebo potom začína telo spalovať svaly a nie tuky. Nízka tepová frekvencia (človek by mal vládať normálne rozprávat) je kvoli tomu, aby sa spalovali tuky a nemakalo sa kvoli zvýšeniu fyzičky

Reaguji na ChuChulka: Přesně, mě už tu taky jen tak stojí a je z něj pěknej věšák Tak musíme začít, ať jsme štíhlounký!
Reaguji na paliana: Super! Taky plánuju obden Tak to musíme vydržet aspoň nějakou dobu! Určitě se podporovat můžeme! To bude jen lepší

Reaguji na perfectland: jo no, tak nějak mi funguje- jako věšák Ale jako teď su velice nahecovaná, ale zitra se mě beztak nebude chtít a budu to odkládat, znám se

Reaguji na paliana: to jsem ani nevěděla já jsem si myslela, že je to prostě jak kolo akorát šlapeš na místě a na kole taky můžeš jezdit jak dlouho chceš