arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na Winky55: já také

arrow
profile_image
Harrynka
od 26. 3. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Dřepy jsou náhodou skvělá věc, když se potřebujete dát po dlouhé době nicnedělání trochu do kupy. Kamarád trenér mi doporučoval pro rychlé zpevnění problémových partií dělat denně 500 dřepů. Osobně jsem jich dávala maximálně 300 a to ještě rozložené do celého dne ale už za dva týdny byl poznat rozdíl. Pak jsem přešla už na normální kombinaci aerobního civčení a pilates/kalanetiky ... ale na začátek je to super motivace, protože změny jsou vidět fakt rychle

arrow
profile_image
sexy_woman
od 28. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Holky jak jste na tom s těmy dřepy?deska začínám,na dřepy mám výdrž tak snad bych to mohla vydržet,ale nezaručuju kamarádka to má za sebou a říkala že jsou ji kalhoty volné.. vy už pozorujete výsledky?kromě toho ještě jezdím na kole a ráno a večer běhám

arrow
profile_image
Eldersfield
od 23. 1. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na sexy_woman:
Ahoj, jdu do toho s Tebou Kolik jich dáš denně?

arrow
profile_image
sexy_woman
od 28. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

teď jsem u prvního dnu,takže jsem dneska dala těch 50.zítra 55 jsem zvědavá jestli dám těch 245 jedu podle toho plánu

arrow
profile_image
XmoniX
od 28. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji sexy_woman: kamarádka to má za sebou a říkala že jsou ji kalhoty volné

No tak to je výborná zpráva Já jich teď dělám 80 denně, víc nestíhám protože mám teď blázinec, ale zase si říkám lepší něco než nic

arrow
profile_image
XmoniX
od 28. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji sexy_woman: kromě toho ještě jezdím na kole a ráno a večer běhám

Ty jo tak to tě obdivuju kolo miluju - takže s kolem to také kombinuji, ale tomu běhání nemůžu pořád nějak přijít na chuť

arrow
profile_image
sexy_woman
od 28. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji XmoniX: ale tomu běhání nemůžu pořád nějak přijít na chuť

taky jsem tomu nemohla přijít na chuť,v posilovně jsem vždycky kardio odbyla,ale teď když je hezky tak je to fajn bydlím na vesnici,tak behám přes takovou polní cestu k lesu,a nejlepší je běhat se psem běhám s naším 10ti letým oříškem a s ním mě to baví ještě víc

arrow
profile_image
XmoniX
od 28. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na sexy_woman: Já mám při běhu dost pomalé tempo, takže ve finále to výjde na stejno, když jdu svižnější chůzí a nemám tak jazyk až na vestě

arrow
profile_image
Simooonka
od 15. 7. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Osobně si myslím, že dřepy jsou velmi náročné pro kolena a že spíše formují stehenní sval, který akorát zbytní. Mě se na zadek osvědčila nejvíce kalanetika a pilates. Už po pár trénincích se zadek zvedl, zakulatil a je mnohem pevnější.

arrow
profile_image
Girasole
od 19. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Tady: http://koketovanisvyzivou.blogspot.cz/2013/04/vysl edky-tricetidenniho-drepovani-dalsi.html to holčina dotáhla do konce a má tam vlastní výsledky a nějaké postřehy.

arrow
profile_image
Siiri
od 18. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Simooonka: že dřepy jsou velmi náročné pro kolena

Jsou to squaty a ne dřepy. Dřepy by zadek neovlivnily, tam se to tahá nohama. Někdo to blbě přeložil z angličtiny a ted to koluje po netu jako dřepy. Taky jsem to nejprve chápala jako dřep, ale stačil google a je to jasne.

arrow
profile_image
Siiri
od 18. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Girasole: Tady: http://koketovanisvyzivou.blogspot.cz/2013/04/vysl edky-tricetidenniho-drepovani-dalsi.html to holčina dotáhla do konce a má tam vlastní výsledky a nějaké postřehy.

No to je na nic, jak tam nejsou míry ani fotky. Popsane to není ono.

arrow
profile_image
sexy_woman
od 28. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Siiri: ale i tak mě to namotivivalo,že s tím neseknu,když i tam píšou že vidí výsledky.. zatím jsem ale u 2.dnu,tak snad to vydržím

arrow
profile_image
Siiri
od 18. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji sexy_woman: ale i tak mě to namotivivalo,že s tím neseknu,když i tam píšou že vidí výsledky.. zatím jsem ale u 2.dnu,tak snad to vydržím

já se taky chystám, ale hlavně nedřepuj, ale squatuj, at nemáš kolena v pr....s stehna jak chlap.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené