Zelená káva – zázračný přípravek na hubnutí nebo podvod?

Co přesně je zelená káva?

Zelená káva jsou kávová zrna, která ještě nebyla pražená, díky čemuž je v nich zachován vyšší podíl kyseliny chlorogenové, která je považovaná za skvělého pomocníka při hubnutí a snižování krevního tlaku. Pražením se obsah kyseliny chlorogenové snižuje, takže klasické espresso nebo třeba cappuccino nemají stejný účinek jako extrakt ze zelené kávy. Pokud si dáte extrakt ze zelené kávy v tabletách, je účinek 100 %. Tedy alespoň tak nám to prodejci zelené kávy prezentují. Jaká je ale realita? A existují nějaké věrohodné průzkumy?

Jediný průzkum, který účinky zelené kávy na hubnutí potvrzuje, byl financován společností z Texasu. Ta sledovala pouze své vlastní zájmy a nakonec musela zaplatit nemalou pokutu za klamání spotřebitelů. Společnost například tvrdila, že konzumenti díky extraktu ze zelené kávy dokázali během 22 týdnů bez diety a cvičení zhubnout až 8 kilo, což je cca 10,5 % hmotnosti a cca 16 % tělesného tuku. To zní sice skvěle, ale bohužel se jednalo o podvrh.

Docílíte štíhlejšího pasu nebo peněženky?

Zvětšit

Nevěřte zázračným přípravkům na hubnutí

Konzumací extraktu ze zelené kávy v jakékoliv formě zázračně nezhubnete. O něco chudší bude maximálně vaše peněženka. Díky zelené kávy je možné pozorovat váhový úbytek přibližně 0 až 0,1 % a to pouze u obézních lidí, nikoliv u lidí s pár kily navíc nebo lidí, kteří mají aktivní životní styl. Extrakt ze zelené kávy bývá v určité míře účinný také u lidí s vysokým krevním tlakem, ale opět se jedná o zanedbatelný účinek.

Zelená káva není zázračná, ostatně jako žádný výrobek na hubnutí. Dá se zařadit mezi další přírodní pomocníky při hubnutí, kam patří i klasická černá káva, zelený čaj, ananas nebo voda s citronem, ale nemůžeme od ní očekávat, že díky ní zhubneme a budeme fit. Káva sice může mít na lidské tělo pozitivní účinky (stejně tak i negativní), ale v souvislosti s hubnutím je to nesmysl. Ke štíhlému a zdravému tělu vede jen jedna cesta – správná strava, pohyb a životní pohoda.