Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Holky, bavíte se tady o proteinových tyčinkách. Poradíte mi, kdy jak a kolik je nejlepší jíst proteinové tyčinky (nebo pít proteinové nápoje)..Není to moc kalorické?

Reaguji na Muffin:

To je škoda, dívám se na blogy, některé jsou docela pěkné a najdou se tam zajímavé informace a u některých kroutím hlavou.

Reaguji na fitnessgirl:
Fořta a knihu Doba jedová neuznávám..

Ahoj,
Sn: malá mistička (cca 20g) pohankové kaše s pohankovým mlékem, 3 sušené meruňky, 1/2 krajíce chleba s tenkou vrstvou másla a vejce.
Sv: menší banán, Tofík bohužel byla jsem zdeptaná po návštěvě lékaře. Kaloricky výjde cca na 900kj
O: omeleta z 2 vajíček, 40g eidamu, čerstvého špenátu + špenát i jako příloha
Sv: červené zelí, trocha tvarohu
V: mozarela light s okurkou, polníčkem, rukolou a špenátem a krajíček celozrného chleba

Jinak jsem dnes dostala špatné zprávy, tak 3 týdny nemůžu jíst luštěniny, ořechy a semínka a dost druhů zeleniny. Z toho důvodu mám dnes taky 3 vajíčka, na oběd jsem plánovala soju, ale změna plánu a já si musela něco rychle uvařit.

Jinak, takové malé upozornění. Jestli jste tu holky nějaké alergičky (pyl, prach...) tak byste se měli vyvarovat arašídům, je to velmi silný alergen a mohou vzniket zkřížené alergie..... jako nejspíš u mě.

A jak často a kolik jsi těch arašidu jedla?

Reaguji na fitnessgirl: Reaguji na R17:
Reaguji na Muffin:

Asi si to spletla s touhle blogerkou
http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/

Svádí k tomu ten nick. Ale slečna z tohhle blogu je zde také zaregistrovaná, jen si teď nevybavuji pod jakým jménem.

Reaguji na Siiri: u mě to je obsáhlejší problém než jenom arašídy.. po kilech jsem je opravdu nejedla. Tohle je strašně idividuální, ale lékařka řekla, že obecně lidé s alergii by se měli arašídům vyhýbat, když jsem jí řekla, že si občas dám arašídové máslo, tak mi řekla, že je to naprosto zbytečné riskování. Jinak podotýkám, že je to lékařka specializovaná na potravinované alergie a ví o čem mluví.

Reaguji na yankeecandle:
Co by jste pak řekla na Bukovského - dělá výživu a lékařství v Americe.
Takže neuznáváte Struneckou? Ta napsala ,, Dobu jedovou" ještě s někým, ale jméno si nepamatuji.
Jsou to kapacity ve svém oboru a i když mě je spousta z toho proti srsti, tak já je uznávám.

Áno, přesně tak..
Každopádně perfektní blog !

Reaguji na sartre:
Myslím ,že má to samé jméno, jenom trochu jinak ( pomlčka nebo mezera).

Ahoj, pokud dovolíte, ráda bych se přidala. Doufám, že mi to pomůže hlídat režim. Začala jsem cvičit Jillian (30day..). Potřebuji krapet zhubnout a hlavně zpevnit. Byla doba, kdy jsem zdravému stylu a všemu kolem propadla
SN: pečená ovesná kaše + lžíce bílého jogurtu
SV: pečená ovesná kaše
OB: kuskus+zelenina+šunka = zapečené s vajíčkem
SV: proteinová tyčinka Aminostar
VEČ: tuňákový salát (zelenina+ 30g kuskusu)
Pití: cca 1,5l neslazené čaje + voda

můj zítřejší jídenlníček:

Reaguji na Lukynkovalenicka: 4813 Kj?? WTF!?

Asi bych umřela hlady

snídaně: 2 plátky bábovky
oběd: chleba se šunkou a sýrem
svačina: totéž + jablko
večeře: neudržela jsem se a dala si 2 bramboráčky - byly šíleně mastné, přemýšlím, jestli mi vůbec chutnaly... Jo a jablko
Poslední 3 dny mám vůbec najednou hrozný problém s jídlem. Buď jím nepravidelně, nebo zase moc...