Dělená strava podle Lenky Kořínkové

No já právě měla vždy těch 68 i před lip. i po.. a najednou asi před měsícem jsem zjhistila, že mám 70 !!!!!!! tak jsem nasadila dělenku..a vida, po 3-4 týdnech jsem byla na 68... a to jsem nehladovala..jedla jsem normálně, možná až moc..ale děleně..
ještě teď v pátek jsem měla 68.. a dnes ? 70!!!!! je mě strašně zle´..asi dneškem přestanu jíst po 5 hodně nebo co

ahoj,já se raději už nevážím. ale dělím skoro 3 roky a 20 kg dole. byla jsem jako buřt. jinak u mě se nic nedělo a pak po 2-3 měsících to bylo na mě znát. ale ze začátku teda nic. pak to jelo jako po toboganu. a zastavilo se to na té váze,jak uznalo tělo samo.teď spíš udržuju.

radanko..takže po 3 měsících ju..
no.. já teď budu mít náročnější práci, pořád v autě, schůzky atd.. budu jíst věčně na cestách.tak snad to bude ok..
asi si to musím vážně lépe rozvrhnout.. jíst opravdu co 3 hoďky.. v 7:30 snídaně, v 10 svačina.. po 12sté oběd, ve 3 sváča a v 6 poslední večeře a čau.. protože já se najím i v 8 ale děleně to zase jo.. tak nevím.. přeci není možné abych lítala + - 2 kila pořád

Dobre rano devcata, takze k snidani byl rohlicek s lucinou, k obedu budou testoviny se spenatem a k veceri asi brokolice s omackou.

Kamculenko, jo tak to je problem. Proc zrovna byvaly, smim-li se ptat a neni to nic tajneho?

Evi.. rohlik s lucinou to asi neni delenka ?

Miso: Co se tyka tech dvou kil sem a nedelej si z toho hlavu. Telo meni vahu podle cyklu (pokud mas pred menstruaci, tak jsi tezsi). Take hodne zalezi na pitnem rezimu. Ty dve kila mohou byt klidne voda zadrzena v tele. Myslim, ze je opravdu lepsi spolehat se na centimetry nez na kila.

Misinkass
Ale 70 je normální váha! Třeba se ti to na 70 ustálí a bude klid no.. tělo prostě na nižší váhu nechce jít... každý jsme jiný...

EvkaH
Prostě jen tak, zavzpomínat
Ale ne jen mě to občas tak napadne, ale nic v tom není ROmka bych nepodvedla... na to jsem byla expert u jiných...

rohlík a lučina jednoznačně NE!

Holky díky za vlídná slova...

snad ale nechci tak moc, když chci vážit 65 kg
asi se přestanu v tom jídle šťourat a vše řešit.. pěkně si budu dodržovat dělěnku..a ode dneška cvičím !!!!!! Každý den.. a hotovo.
Musí to jít dolů, není možné aby to nešlo

Kamculenka: zavzpominat na stare dobre casy, jo? .-D

Misinkass
Jooo tak když budeš cvičit tak jo, ale budeš přibírat - svalová hmota...

no tak to já chci taky 65 kg,ale jsem ráda,že jsem ráda.že už nemám těch fujtajblovejch 87 kg.

Holky, ja vim, ze podle delenky ne, ale nemohla jsem si pomoci. Snidani jsem zapomnela doma a tady v tom nasem umrnenem kramu maji velke kulove,

radanka..a ja 82 ble to byl hnus.. nabrala jsem ze 72 na 82 behem 3 mesicu za situace : 2 prace ( 16 hodin denne) , 5 hodin spanku denne ani ne.. 1x denne jidlo.. ( musli, zelenina, ryby ).. a pozor, vychodila jsem 2 permanentky na cviceni, vzdy jsem sla i na 2 hodiny za sebou, kdyz mi jedna prace odpadla..
dostala jsem se touhle cestou az k doktorovi jako podvizivena - s 82 kily..mazec...