Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ahojky "dělenky", můžu mezi vás?Dělenku jsem už držela a parádně při ní zhubla. Teď jsem zase na 159 cm nabrala 65kg, díký lékům, které podpořily moji žravost, a hlavně lásku k masu. Po prvních 14-ti dnech dělení - kytičky - chyběla mi inspirace pro zvířátkové snídaně, jsem našla vaše společné povídání...a od té chvíle jste mé "důvěrné" kamarádky, i když o tom nevíte...i díky vaším receptům jsem za 4 týdny shodila 4 kila...a hlavně se už tak necpu, ale je divné, že teď mi víc vyhovují kytičky...pro svoji variabilnost...ale nepostřehla jsem - Proč jsou dobré po ránu vločky?Co v těle způsobují? Prosím, můžete mě poučit? děkujiiiii!

možná jíš MOC málo . To si potom tělo ty kila drží na horší časy . Mám málo , tak nic nedám , přidej jídla a tělíčko si něco pustí .

možná jíš MOC málo . To si potom tělo ty kila drží na horší časy . Mám málo , tak nic nedám , přidej jídla a tělíčko si něco pustí .

Jestli můžu, nevím, ale protože receptů není nikdy dost - Sójový gulášek se žampiony - sójové nudličky dle návodu uvařím s kostkou zeleninového bujónu,na trošičce oleje osmahnu cibulku, nadrcený česnek, na to po chvilce nasypu nahrubo pokrájené žampióny, chvilku dusím pod pokličkou, pak přidám sóju - červenou papriku, sůl, majoránku, vegetu-tu naši a dusím, nakonec zahustím - objevila jsem instatní rýžovou kaši - tak jí...a uvařila jsem k tomu rýži...
Polévka hrstková - základ se dá koupit - jinak je to hrst - hrachu, čočky,fazolí - přes noc nechat nabobtnat, pak dát do hrnce - zalít vodou, k tomu zel.bujón, vařit, přihodit mraženou zeleninu, vegetu, majoránku, zase zahustit tou rýžovou kaší - a dochutit
česnekem...
A nakonec sójové nudličky v sóje
Zakoupené sójové nudličky opět povařím v zel. bujónu, pak je nechám okapat a pěkně poválím v solamylu ( vím, že by se spíš neměl ), a pokapu hooodně sójovkou, smažím na trošce olivového oleje a k tomu zase rýži, nebo rýžové nudle...tak dobrou chuťku..ahoj

jaxi
jsi tady taky nová a píšeš že jsi shodila za 4 týdny 4 kila a stravovala jsi se kytičkovou stravou. Jak jsi to udělala???????????
Já držím dělenku taky měsíc kombinovaně a nic jsem neshodila.
Mohla by jsi mi napsat co třeba během dne jíš a jak často?

jaxi
Ahoj Jaxi
No asi jsme na tom stejně, já mám sice dole 3 kg od nového roku, ale nejsem si jista, že je to zrovna dělenkou, protože když jsem dělila a jedla i kaloričtější věci, nezhubla jsem ani ťuk, naopak holky zažily řadu mých panických chvil, kdy jsem byla na dně z toho, že mámo 2 kg víc.
Ale prostě dělím, protože se dobře cítím, začla jsem chodit na wc i bez projímadel (i když teď zase trošku méně), jím převážně zeleninu - a tu jsem kdysi jedla minimálně, pečivo už skoro neznám, totéž ovoce a sladké, takže to byla taky trochu změna jídelníčku. Nicméně myslím, že hubnutí závisíí i na tom, jak se lidi, co dělí, stravovali před dělením. Já ten jídelníček tak špatný neměla (až na to sladké), proto to jde mému tělu pomaleji. Nicméně dělení zdar a mnoho hubnoucích úspěchů!!!

Je pravda, že by se při kytičkové stravě mělo dopoledne jíst pouze ovoce? Prý se tělo v tuto dobu čistí.

Jéé, já jsem tam ťukla na špatnou přezdívku, promiň jaxi, to bylo pro pavlacermis

ahojda všem, já dnes moc celý den nestíhala jíst tak sem si to vynahradila ted , s ničím se mi nechtělo dělat takýe jsem snědla salát camping , prejt, šunčička , klobáska a zeleninový salát od každého trochu, no samej hnus a už to zas nechci půl roku vidět

tak někde děláš chybu , protože po měsící dělení zákonitě musíš něco schodit a pokud to nevidíš na váze měla bys to aspoň cítit v centimetrech

Tali a petronela84
V příspěvku Míša Olšarová, psala kdo je a že byla požádána, aby v této diskuzi odpovídala na některé dotazy. Psala, že vzhledem k prac. vytíženosti toto nemůže, ale s indiviuálními dotazy, že se na ní můžeme obrátit na tel. číslo. Vzhedem k tomu, že jsem si číslo nenapsala, tak nevím nic. Toto číslo je prý v knížce, já ho zatím nikde nevidím.

souhlasím, váha není to nejdůležitější měřítko hubnutí...lepší je se skutečně měřit...
navíc já jsme si třeba navykla jíst 5x denně, snidane, svačina, oběd, svačina, večere a NIC mezi tim...dřiv jsem do sebe hodila tohle a tamhleto...a to jsem teda úplně zrušila...

no nic....všem přeji kráááááásnou noc a srdečně vítám nově příchozí....ať se vám tu mezi námi líbí dobrouuuuuu

jakou knížku máš , většinou je na konci

pavlacermis
Je pravda, že by se při kytičkové stravě mělo dopoledne jíst pouze ovoce?

Tak to Lenka doporučuje, ale není to nic podmínečného. Důležité, aby ti to vyhovovalo. Někdo je zvyklý ráno se pořádně najíst, někdo ovoce moc nemusí. Někdo jí až dýl.
Důležité, je abys dobře dělila a když si vybereš, že ráno Ti ovoce vyhovuje, tak jedině dobře. Když si vybereš, že ráno budeš jíst rovnou kytičky nebo zvířátka taky dobře.

dneska jsem si psala co jsem snědla a pila . A nakonec jsem zvládla 2,6 litru čajů . Snad poprvé v životě
Právě jsem dopekla chleba a asi si dám zítra kitkovej . Ježíš to je vůně .