Dieta

Pro Moncu Ja si myslim ,ze urcite cvicit tak aspon 40 min .Nekde jsem cetla ze telo zacne fungovat az po 30 min cviceni ,ale nevim nejsem odbornik. Tak to zkus cvicit a po case uvidis.Ja s tim byla spokojena. Hodne stesti Amanda

Pro vsechny; Dnes jsem zacala prvni den brat Hydroxy. Asi hodinu po tom me rozbolela hlava. Ale jelikoz jsem priletela vcera pozde vecer do Prahy je mozne, ze jsem unavena. No uvidime ,zavery jsou predcastne. Ma soucastna vaha je 68 kg na 169 cm Tak uvidime co se bude dit.Potrebovala bych se dostat tak na 60 kilo, zatim Idealne bych to videla casem na 58 kg, ale nikam nespecham .I maly uspech je uspech Pa Amanda

Tak nové sádlo to určitě nebude.:) Až hydroxycut vysadíš, tak budeš pít zase jako předtím a ta voda kterou se pořád zásobuješ se postupně někde ztratí. Uvidíš, že to bude perfektní.

Nevím o nikom, komu by se motala hlava. Nezačala jsi s nějakou novou dietou a hydroxycut k tomu nepřihodila? Kámoška bere jen ty menší dávky a hubne taky, ale ona je bere z jiného důvodu - šetří.:) Radši si ty dávky sniž. Nebereš ještě nějaké léky? Piješ hodně? Jídlo taky nešiď.

Uvidíš sama. Držím palce :)

pro všechny: viděla jsem teď v Bailandu Janu Paulovou a teda ta má figuru. Já jsem celulitidní břídil. Beru si příklad a hurá do posilovny.M.

amanda1
Tak to gratuluji a vydrž,dej si plán tak do podzima,že budeš na vysněné váze a pak jen udržovat..papa

amanda1
Ahoj, nemáš tu bolest hlavy z dehydratace? No, uvidíš, jak Ti Hydroxycut sedne zítra. :-) Držím palce.

Maria
Vypadá fakt dobře. Já vždy s úžsem koukám na Janu Švandovou, na Madonnu a na Sharon ....

Tak Vás všechny zdravím, diskuze je pořád stejná jen členky se tu mění, já jsem vlastně nenapsala nic o mě teď už nemusím bojovat s kilogramy protože moje váha je zatím v normě mám 52 kg na 166 to si myslím že docela jde, a chci to tělíčko už jen udržovat, dnes už vím jak na to ale byla to dřina však to znáte jak přijdou děti tak postava jde do háje . Holky četla jsem tady o adipexu tak s tím bych si raději nezahrávala je to pěkné svinstvo , aby člověk neměl chuť k jídlu musel by ho jest pořád. Stačí si přečíst jen informační leták a má člověk dost asi bych to neriskovala zdraví máme jen jedno, to zato hubnutí nestojí, lepši je se hýbat a zdravě jist , to tak zkrátka funguje výdej a příjem nic jiného v tom zkrátka není. Je to samozřejmě na nervy, ale funguje to, člověk si musí uvědomit, co vlastně chce, jestli papat a myt problémy s váhou a nebo se krotit a být štíhlí máme na vybranou, záleží jen na nás. Jeto krutý ale fakt. No přece nechceme být otroky jídla!!!!

Mé pocity z HXC. Raději než váhu používám jako měřítko oblečení. Zatím bych řekla, že se nic nezměnilo (beru HXC od min. pátku). Mám jen větší žízeň, takže mě to konečně nutí dodržovat pitný reži. Přiznám se, že kávy jsem se nezřekla a zatím se to snad netluče (tedy nebolí mne hlava atd., ale já mám docela nízký tlak, tak možná proto). Nemám tolik chuť na sladké. Jinak cvičím a jím stále stejně. Jídelníček se snažím mít s převahou bílokovin (kuře, krůta, tofu, cottage sýr atp.), pečivo jen celozrnné a málo, zelenina, jeden jogurt denně a občas ovoce. Mám "před", tak e možné, že tělo zadržuje vodu, vždycky jsem nafouklá jako balon a mám pocit, že vážím tunu. Budu pokračovat a uvidím. Chtěla bych shodit 3 - 5 kg (ta poslední kila jsou vždy nejtěžší, tělo se nechce vzdát svých pracně vytvořených zásob). Tak ať se nám všem daří :-)

Erika Fitness

Docela jde? Blázníš? Musíš mít super postavu, určitě jsi hodně hubená. Já se raději moc nevážím, vždy mě chytně depka, ale občas se neudržím a měřím obvody, ale občas mě chytá "depka" i z toho :-))

Pro vsechny Ta bolest hlavy byla asi z unavy. Zadnou dietu jsem nikdy nedrzela, neb co jsem si zakazala pak jsem malem zesilela a snedla dvojnasobek. Jednou jsem brala skoro mesic Adipex Retard vypadala jsem jak anorekticka a minimalne 2 krat denne omdlela .Dokonce jsem jednou spadla na eskalatoru i s nakupem .Jeste ze nezavolaly sanitku .Doktor by me asi poslal na psychiatrii a ani bych se mu nedivila .Takze rada pro vsechny Adipex Retard ruce pryc, sice schodite ale pak kila zase naskacou. Kdyz se vam podari prezit volny pad . Amanda

Já neblázním,dnes už nemám důvod velikost oblečení mam 34 někdy 36 je pravda že se mě dobře nakupují hadry,v téhle velikosti je docela velký výběr, ale byly časy, že jsem vážila 74 kg to jsem byla takové malé kulaťoučké stvoření nemohla jsem se na sebe ani podívat bylo mě ze mě špatně. Pak se mi podařilo zhubnout, několik let jsem se držela a pak přišla hormonální antikoncepce a hned 10 kg na hoře, pak znovu hubnout byla to celkem sranda. Než to člověk vychytá, tak to chvíli trvá. Dnes mám doma vlastni fitko (zrušila jsem doma obývák) a nemá to chybu, vzhledem k mé profesi která je časově náročná, jsem to jinak skloubit nemohla, neměla jsem čas někam chodit , protože mám náročnou pracovní dobu, jelikož podnikám nevím kdy přesně skončím a k tomu nevím jak bych to zvládla po pracovní době se někde plahočit, doma mám vše co potřebují k tomu abych mohla makat ,5 krát týdně 1 hodinu kardio a 4 krát posilováni ale to až po práci ,ráno kardio a večer posilováni ,je to můj rituál ,je pravda že už sportují 6 let a nedovedu si představit život bez pohybu ,je to moje droga a bez ni zkrátka nejsem nastartovaná .Znám všelijaké vychytávky jak na to ,tak neblázněte s adipexem a začněte makat je mi letos 40 a jsem v pohodě, moje roky mě nikdo nehádá a to mě těší čauky ERIKA.

Ahoj, Eriko,
prosím Tě, nemůžes doporučit konkrétní stroje, co máš v tom domácím fitku? Resp. na koho se můžu s důvěrou obrátit, že mi dobře poradí s výběrem strojů? Já jsem zkoušela Meridiu a nemohla sjem spát, hlad jsem neměla ale jedla jsem stejně, nejím proto, že mám hlad. Souhlasím s Amandou, nic si nezakazuju, okamžitě po tom začnu toužit a dostanu depku, jím normální jídla, radši méně. Nevynechávám snídani, oběd, ani večeři, ale večeřím brzo /moc/ a večer prostě už nemám hlad, tak jen jogurt.Nechci být úplně hubená, první jde obličej. Obdivuju ty baby / teď tu Paulovou, měla včera super šatky, holá záda a mikro- mini/, nic se na ní ani nephlo, žádný sulc, přitom vyhublá není.Zdravím všechny M.
pozn.: Xenical taky nic moc- drahé projímadlo.

AHOJ MARIA :Ptáš se na mašinky tak mám motoroví běžící pás, ten používám hlavně na lačno, tak tu hodinku ,pak mám spinnig ,krosoví trenažér ,stepper , šikmou lavici ,posilovací věž ,master king a mnoho činek ,s tím si hravě vystačím .Abych mohla makat .Mašinky je lepší koupit dražší než ty levné ,chceš na tom chvílí makat ne?Levné nic nevydrží,za chvíli je zničíš.Je lepší mít v záloze více věcí proto že když se některý porouchá tak jsi nahraná ,co teď, znám to z vlastní zkušenosti .Je potřeba střídat mašinky aby tě to bavilo, na jednom stroji je to stereotyp pořád to samé.Člověk musí mít motivaci a ne dělat popřát to samé, proto jsem si pomalu vybavila svojí posilovnu ,je pravda že mám s každé věci pro sport velkou radost .Na prášky na hubnutí se vykašli, používej výživové doplňky před sportem ,ty fungují a je jich opravdu dost na našem trhu .Když budeš mít zájem poradím kombinaci co funguje ale budu potřebovat víc o tobě jaký si typ ,kolik měříš atd.chce to jen čas a půjde to uvidíš sama .Musím končit mám toho dnes ještě moc. Čau ERIKA .