Kalanetika

Asi tak, ale jak jinak vydělat peníze?
Já se právě snažím přijít spíš na samotné základy a pak si to postavit dle svého tak jak mi to vyhovuje což mi přijde nejúčinější, ale každý na to nemá čas a chuť. Ne, že by to nějak vadilo, kromě toho, že se ve všech těch názvech začne jeden za chvilku ztrácet.

PardGalen
Tak pokud bys přišel na to, jak kalanetiku ještě vylepšit, aby ty cenťáky mizely ještě rychleji, určitě dej vědět. Třeba by to byl i dobrý podnikatelský záměr

Jinak já si takhle šiju na míru zase jídelníček. Už jsem vyzkoušela kde co, je to stylem pokus - omyl, protože každý jsme jiný a na každého funguje něco jiného. Důležité je, porozumět svému tělíčku, co zrovna potřebuje

Maaya
Však to je základ, já si také dělám jídelníček podle sebe. I když tedy je pravda, že jsem začal jíst i jiné věci než jsem jedl. Pořád nechápu proč jsem odmítal třeba ananas.
A s vylepšením nevím. Mé zájmy jsou přeci jenom trochu někde jinde, než v tom aby šly dolů centimetry. popravdě bych raději aby šly trochu nahoru, i když v pase to ubylo docela razantně.

Kalanetika je fantastická vec, cvičím ju s prestávkami asi 16 rokov. Tie prestávky v súhrne predstavujú asi 15 rokov! Cvičím tak, ako asi každá žena - vrhnem sa do toho so zápalom, cvičím pravidelne, potom príde deň kedy cvičiť nemôžem a zbohom kalanetika aspoň na pol roka. Je to škoda, pretože keď ju cvičím, cítim sa fantasticky. Hneď po cvičení (samozrejme, keď už máte začiatočnícke obdobie so svalovkou za sebou) sa človek cíti ako znovuzrodený, cvičenie krásne formuje problematické partie - boky, zadok, brucho, stehná, odstraňuje bolesti chrbtice (možno aj iné, ale ja mám problémy len s chrbticou)....Callan v knihe píše, že sa budete cítiť, akoby vám niekto vyťahoval svaly na povrázku ako bábke - je to pravda! A robí nádhernú ženskú postavu - nemáte svaly ako futbalistka! Neschudnete 10 kg, ale postava sa vylepší. Odporúčam!

Mám kalanetiku moc ráda, a přijde mi, že je to jediné cvičení, díky kterému zpevním tělo (osobní dojem). Cvičím ji už tak ět let, ale v poslední době mám pocit, že přestává fungovat. Začala jsem hrát malou kopanou (kdo se aspoň trefí di míče, doporučuju, kila jdou dolů sama a ještě je sranda). Tak buď už tak nefunguje tím, anebo ji cvičím blbě. Máte někdo podobnou zkušenost, ze by najednou prestaly cviky byt ucinne? Drive jsem si pripadala po cviceni docela vyflustla a ted proste "jen" odcvicim a prijde mi, ze jsem nic nedelala.

Martiiisek
Svaly rostou, zvykají si na námahu a už to pro ně není tak náročné. To je naprosto přirozený jev. Obměn cviky, zvyš intenzitu.

Na doporučení tady na omlázku jsme si objednala dvd kalanetika s lenkou malou.Ráda bych zhubla a zformovala tělo.tento styl cvičení mi vyhovuje,takže jsme nadšená.Ale s tím dvd trochu tápu.Čekala jsem to více náročnější.připadá mi,že je tam hodně protahování a málo posilování.Je toto dvd učinné nebo mám raději pořídit knihu a cvičit podle ní?

Já mám knížku normálně z knihkupectví od Callan Pinckneyové a stála mě 300kč,ale mám už jí několik let tak myslím,že teď už bude určitě levnější.

Holky,cvičíte pře kalanetikou nebo před pilates aerobic nebo něco na rozehřátí??

Já ne,ale po cvičení ty protahovací cviky.

vanilinka
Díky.Já právě si říkám jestli je to lepší se před tím pořádně zahřát nebo ne.Protože třeba na klasické posilování je lepší se předtím pořádně rozehřát.

Ronie
To určitě,ale tady já rovnou cvičím a pak se protahuju.Nehubnu na kila,ale dcerami včera řekla,když jsem se šla sprchovat,že mám hubenější stehna tak to mě vskutku potěšilo tak myslím,že už to začíná mít efekt.

určitě je lepší se před hlavním cvičením rozcvičit. Pomáhá to lépe si zvyknout na zátěž. Samozřejmě jde použít i přímo to konkrétní cvičení s nižší intenzitou.

PardGalen
No to jo,sám přece říkáš,že kalanetika jsou protahovací cviky.

cvičila jsem kalanetiku poctivě denně hodinu a půl (ale už dááávno) a za měsíc se mi úplně změnila postava. Ale cvičila jsem fakt poctivě. Potom se mi třepaly nohy o 106, jak byly unavené Teď se k té kalanetice nějak ne a ne dokopat. Mám doma tu knížku i DVD, ale to DVD mě absolutně nebavilo, raději jsem cvičila podle knížky.