Smazat

Zdravý životní styl - nepochopení

Ahoj. Začala bych asi tím, že jsem před pár lety začala zajímat o zdravý životní styl. Tím jsem i cca ve 20 letech výrazně zhubla a již 6 let si snažím postavu držet. To znamená poměrně hodně sportuji, snažím se jíst zdravě, zajímám se jak o fitness, sportovní suplementy, tak o zdravou výživu. Je spoustu věcí, které jsem vyřadila ze svého jídelníčku, a to veškeré smažené věci, uzené, paštiky, omáčky, bílé pečivo, sladké ( i když občas ujedu ) a také ovoce aj.
Ve svém okolí jsem se často setkala s nepochopením. Hlídám si postavu, ten kdo jednou držel dietu, mi dá za pravdu, že je to prostě na celý život. Kdybych začala jíst normálně jak dříve, vrátím se na původní váhu, protože k tomu mám navíc i tendenci a mám to vyzkoušeno.
Někdy mám opravdu pocit, že na mě občas někdo kouká jak na blázna, když na to stočím řeč. (Už o tom raději vůbec nemluvím ani.) Rodiče, ti mě nechápou absolutně, myslí si naopak, že normální a zdravé je jíst všechno ! Tím myslím i výše jmenované potraviny, kt. do zdravého živ. stylu prostě nepatří. I mé kamarádky.
Je tady někdo, jehož životním stylem je právě tento? Nebo jak na to reaguje okolí ? Nebo jsem fakt úplně mimo, když nejím obyč. chleba?
Budu ráda za věcné reakce.




 
arrow
profile_image
Adluna
od 14. 10. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji Tiakia: člověk se oplácaným nestane přes noc.

To jsem si taky myslela... jako přísahám, že to bylo tak rychle, že jsem si toho ani nestihla všimnout, dokud jsem neměla rudé strie po celých vnitřních stehnech jako šílenost fakt! Diky bohu, že tyhle problémy se dneska dají řešit mini tabletkou každé ráno. Nepřála bych to nikomu...

Cituji Tiakia: Prostě dieta neznamená zdravý životní styl a slečna zakladatelka drží dietu

Jo to souhlasím, ale je to sympatičtější, než ty skinny fat co jí jeden hambáč/jednu čokoládu denně. Tzn jsou hubné/vychrtlé a živiny asi na nule..
Slečna B.M. na to jde alespon sportema zeleninou

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Pokiaľ zakladateľka naozaj tak intenzívne športuje (800 km na kole za mesiac a pod.), tak mi príde vehementné vyhýbanie sa všetkému nezdravému dosť zbytočné, ak nie priamo škodlivé. Telo po tréningu pre správnu regeneráciu rýchle cukry proste potrebuje a zdravá strava s vysokým obsahom vlákniny naviac vo veľkých objemoch zbytočne zaťažuje tráviaci trak.

Ja osobne si radšej dám po tréningu ovocie a sladký jogurt či koláč, ako suplementy typu gainer a pod. Inak sa stravujem relatívne zdravo, ale nepreháňam to. Kedysi som mala obdobie, keď som jedla jediné zdravé a "clean" potraviny, výsledkom bolo, že mi bolo permanentne ťažko od žalúdku a výkonnostne som bola na tom omnoho horšie ako teraz

Já jsem v tomhle opravdu "ze staré školy" a myslím si, že člověk by měl jíst "všechno". Dobrá, nemám na mysli to, čím se nás snaží krmit obchodní řetězce v akcích - tedy nehodnotné sr*čky, ale kvalitní potraviny. Nejíst ovoce je nesmysl. Cpát do sebe "sportovní suplementy" na úkor pestré stravy je už vyložená hovadina.
Základ je jíst a ne žrát. V tom je jádro problému.
A co se týče toho nepochopení, někteří tihle nadšenci opravdu umí být hezky otravní, to je fakt.

arrow
profile_image
amelie1111
od 8. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji dadabus: Já jsem v tomhle opravdu "ze staré školy" a myslím si, že člověk by měl jíst "všechno". Dobrá, nemám na mysli to, čím se nás snaží krmit obchodní řetězce v akcích - tedy nehodnotné sr*čky, ale kvalitní potraviny. Nejíst ovoce je nesmysl. Cpát do sebe "sportovní suplementy" na úkor pestré stravy je už vyložená hovadina. Základ je jíst a ne žrát. V tom je jádro problému.

Přesně, souhlasím s tebou.
Taky jsem totální všežravec. Jím, všechno, na co mám chuť, ale nikdy se přecpávám. Když dostanu v deset večer chuť na párek, tak ho sním. Ale jeden, ne kilo! Když mám chuť na sladké, dám si ke kafi 2 kostičky čokolády a je mi fajn. Jím pečivo, sladké, slané, kyselé, tučné, prostě všechno, ale nesnáším pocit přeplněného žaludku. Když si otevřu pytlík čipsů, tak ho nemusím sežrat jenom proto, že to přede mnou leží. Vezmu si jich pár a pak už nemám chuť. Moje máma říká, že v tomhle nejsem normální, protože tuhle "klapku" prý normální člověk nemá. Většina lidí prostě jí, dokud všechno nesní Od malička se hýbu, ale jakékoliv jednostranné diety absolutně odmítám. Když má člověk potřebu shodit kila, měl by ubrat na jednoduše na celkovém množství zkonzumovaného jídla a ne některé druhy potravin (nebo dokonce celou skupinu) úplně vyřadit. Protože metabolismus je více spojený s hlavou(s psychikou), než si většina lidí dokáže připustit. A pokud jím (nebo nejím) z donucení něco jenom proto, aby tělo vypadalo jinak (ev. bylo zdravější), tak hlava jde proti tělu a to nikdy nedopadne dobře. Proto naprostá většina diet končí fiaskem, 80% dietářů je do 2 let zpět na své váze a někdy i výš. Já miluju pečivo a maso. Kdybych byla dietářka a někdo mi řekl, to nesmíš jíst, protože to není zdravé a nikdy nezhubneš, tak se tomu budu vyhýbat půl roku a pak stejně jednoho krásného dne sežeru bochník chleba na posezení a k tomu kilo bůčku, protože mi to prostě bude strašně chybět. Taže si raději dám běžně krajíc chleba a semtam svíčkovou nebo biftek a když se u toho pravidelně hýbu, tak nehrozí, že bych z toho ztloustla.
Tím nechci říct, že by lidi neměli jíst "zdravé" věci, ale pokud si někdo založí dietu na zrní a syrové zelenině a přitom to ve skutečnosti nesnáší a v noci se mu zdá o ovaru, tak jak dlouho to asi tak může vydržet? A pokud u toho vydrží dlouhodobě, co je to za život?
Jinak k otázce: Pokud jsi takto spokojená, je do toho každému kulové, jestli jíš chleba nebo ne. Přece každý může fungovat tak, jak sám uzná za vhodné, ne? V životě jsem nekomentovala vegetariána kvůli tomu, že si dal v restauraci bezmasé jídlo. Prostě to beru na vědomí a víc mě to nezajímá. Stejně tak předpokládám, že vegetarián mi nebude dělat přednášku o škodlivosti mého steaku na lidský organismus
Jinak k tomu, co je zdravé: za těch x-let, co jsem na světě, už proběhlo tolik různých osvětových "vln" a teorií o tom, co je a není zdravé, že mě to tím spíš nechává chladnou. Např. 20 let byly živočišné tuky považovány za zabijáky a všude se cpaly margaríny a rostlinné oleje. Dneska vědci opatrně připouštějí, že je to blbost a začínají zase pro změnu ukazovat na ty hrozné sacharidy .
Čili nejlepší je prostě jíst od všeho trochu a u toho se zdravě hýbat. Většina diet je stejně jen byznys a módní záležitost, tvůrcům jde především o popularitu a výdělek..

arrow
profile_image
Adluna
od 14. 10. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji amelie1111: už proběhlo tolik různých osvětových "vln" a teorií o tom, co je a není zdravé, že mě to tím spíš nechává chladnou. Např. 20 let byly živočišné tuky považovány za zabijáky a všude se cpaly margaríny a rostlinné oleje. Dneska se vědci opatrně připouštějí, že je to blbost a začínají zase pro změnu ukazovat na ty hrozné sacharidy

jojo, taky jsem to četla na novinkách, konečně někdo napsal, že je lepší obyč máslo, než uměle ztužená rama.. Vždyť je to i logické! Když se jí všeho s mírou, je to vůbec nejlepší i s Alkoholem je to tak. Decka i dvě vína/malé pivo denně jedině (k jídlu) jedině dobře O kokosovém tuku se taky mluvilo jako o cholesterolu nezdravém, nasyceném atd, přitom všichni v Thajsku, nebo kde se jí ho jedí dost a srdce mají v pořádku. Příroda by nevymyslela nic tak špatného, naopak lidi dělají ztužené hnusy a 10x mražená hotová jídla.

arrow
profile_image
amelie1111
od 8. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Adluna: jojo, taky jsem to četla na novinkách, konečně někdo napsal, že je lepší obyč máslo, než uměle ztužená rama..

Už před téměř 25 lety náš učitel chemie na gymplu s oblibou říkal, že vzhledem k tomu, že ví naprosto přesně co v margarínu je, v životě by ten hnus nevzal do huby. Na chleba si mazal jedině poctivé máslo nebo sádlo, do školy jezdil každý den na kole, byl hubený jako tyč a na tom kole jezdí do dneška a je mu sedmdesát

arrow
profile_image
Evelinde
od 28. 3. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na dadabus: Máš v podstatě pravdu, ale to "všechno" bych trochu vyselektovala. Nechci nikomu nutit vegerariánství, ale například uzeniny, salámy, párky moc zdravé asi nejsou. Semelou tam kde co, je tam hodně soli, dochucovadel barviv. Občas proč ne, ale někdo se tím láduje denně. Ovoce je zdravé a pro tělo prospěšné, ale také se tím nedá cpát od rána do večera.Sportovní suplementy? Tak to bych nejedla vůbec.

Cituji amelie1111: ví naprosto přesně co v margarínu je

Já sice netuším, co přesně Rama obsahuje, ale všem podobným výrobkům říkám "ropní frakce"

Cituji Evelinde: například uzeniny, salámy, párky moc zdravé asi nejsou

No, jasně, to je pravda. Tam už pak záleží, kolik toho kdo sní, do jaké míry spotřebitel hledí nebo nehledí na své zdraví a především není uzenina ( = párek z akce, točená, pizza šunka ... ) jako uzenina ( třeba nějaká výběrová šunka ) .

arrow
profile_image
amelie1111
od 8. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji dadabus: především není uzenina ( = párek z akce, točená, pizza šunka ... ) jako uzenina ( třeba nějaká výběrová šunka ) .

No, jasně. Náš kamarád má masnu a říká, že párky se mají kupovat prostě podle ceny. Ty nejdražší jsou nejlepší, mají největší podíl masa. Ty levné se kolem masa jenom prošly a jsou nacpané bůhvíčím.. Takže je lepší sníst dvě nožičky kvalitního párku, než půl kila sekaných fuseklí. A finančně to vyjde nastejno..

arrow
profile_image
B.M.
od 16. 9. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na dadabus: Vidíš to, z tvé věty "má se jíst všechno" se toho taky docela dost zredukovalo.
Já naopak, tvůj názor vůbec nesdílím. Ale možná o tom to tady je, že občas se sejdu s tím nepochopením. Nemyslím si, že se má jíst všechno, myslím si, že se má jíst zdravě. To je ale jen mé přesvědčení a určitě nikoho nenutím, aby jej sdílel.

Co se týče sportovních doplňků. Nepíšu, že jím nahrazuji jídlo, to vůbec ne. Jak jsem psala výše, hodně sportuju, sportem si dělo bere živiny více než u nesportovců... tudíž nějaká kloubní výživa či karnitin apod. - nemyslím, že je něco, čím bych nahrazovala jídlo.

Cituji amelie1111: Takže je lepší sníst dvě nožičky kvalitního párku, než půl kila sekaných fuseklí. A finančně to vyjde nastejno..

Přesně tak jsem to myslela.

Cituji B.M.: toho taky docela dost zredukovalo

Zredukovalo se hlavně to, co je nekvalitní - o tom, co je a není "zdravé" by se dalo polemizovat i s odborníky : třeba takové mléko a výrobky z něj. Četla jsem jak to, že jich je potřeba jíst co nejvíc, tak i to, že zanášejí organizmus a je dobré se jim vyhýbat. Například.
Samozřejmě, každý ať jí to, co chce a to, co mu vyhovuje = po čem se cítí dobře a "v kondici" . Protože :

Cituji amelie1111: pokud si někdo založí dietu na zrní a syrové zelenině a přitom to ve skutečnosti nesnáší a v noci se mu zdá o ovaru, tak jak dlouho to asi tak může vydržet? A pokud u toho vydrží dlouhodobě, co je to za život?

arrow
profile_image
Majerkat
od 24. 7. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Adluna: ale hodinu jakéhokoliv pohybu-klidně pěšky do práce a z práce.

tak to ano, souhlas...ale stejně bych neopovrhovala těmi, kteří to nedělají

Narazily jste na zajímavou otázku - jak rozeznat co je zdravé a co ne? Jsou potraviny, kde je nám to jasné (zelenina je zdravá, kořeněné uzeniny nezdravé). Ale jak se rozhodnout u sporných potravin? Např. mléko, vejce, sladké ovoce, máslo a sádlo atd. Z různých stran se člověk dozví různé názory. Tahle studie říká to, tenhle průzkum zase běco jiného.

arrow
profile_image
Tiakia
od 1. 4. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji blackorchid: kořeněné uzeniny nezdravé).

Jídlo ale nejsou jen polotovary z marketu snad nikdo se normálně neživí jen salámama,párkama,paštikama a pečivem.Běžně se v rodinách vaří z čerstvých surovin

arrow
profile_image
B.M.
od 16. 9. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na blackorchid: Já bych to viděla tak, že hranice mezi zdravým a nezdravým jídlem si každý musí určit asi sám. Pro mě jsou zdravé věci ty, kde je tuk minimální (ale je!), vysoký podíl bílkovin a sacharidy (samozřejmě těch složených). Lépe řečeno, orientovala bych se podle základních živin, co potravina má. Např. z tvých zmíněných je pro mě fajn mléko, vejce, ovoce je na hraně (je zdravé ale né příliš dietní) a máslo se sádlem - za mě ne.

 

Váš příspěvek

Zdravý životní styl - nepochopení

:-) ;) ;) ;) :-( :-)   text tučně text kurzívou podtržený text pěkný odkaz YouTube video   Přidat obrázky 

Nápověda 

Jak vložit obrázek Vkládání obrázků do příspěvku Klikněte na tlačítko Přidat obrázky a v dialogovém okně si ve svém počítači vyberte obrázek, který chcete poslat. Neměl by být příliš velký, neupravený obrázek z digitálního fotoaparátu se vám odeslat nepodaří. Do jednoho příspěvku můžete najednou odeslat až tři obrázky. Ke každému obrázku připište popis. Nezapomeňte také něco napsat do samotného příspěvku, jenom obrázky bez textu příspěvku odeslat nelze.

Jak vložit video Vkládání videa do příspěvku 1. Nejprve si zjistěte adresu videa 2. Tvar adresy videa pro YouTube je tento:https://www.youtube.com/watch?v=1aVLdeIKZuM 2. Adresu si zkopírujte např. pomocí Ctrl-C a vraťte se do Omlazení.cz 3. Nad formulářem (tím velkým bílým obdélníkem) pro psaní příspěvku klikněte na ikonu YouTube YouTube video a adresu videa vložte do okénka. 4. Kliknutím na OK se vám video vloží do příspěvku.

Jak vytvořit pěkný odkaz Vkládání pěkných odkazů 1. Zatím neklikejte na žádné tlačítko 2. Napište větu, která má obsahovat pěkný odkaz 3. Jděte na cílovou stránku a z adresního řádku prohlížeče si naberte (Ctrl-C) její adresu. 4. Vraťte se ke svému rozepsanému příspěvku a část věty, ze které se má stát odkaz, označte myší. 5. Teprve nyní klikněte na tlačítko pro vkládání pěkných odkazů: pěkný odkaz 6. Otevře se dialogové okénko - vložte do něj adresu cílové stránky (Ctrl-V). 7. Okénko zavřete a je to. 8. Nelekněte se toho dlouhého kódu, který se vám vložil do příspěvku. Poznámka Odkazy můžete také jednoduše napsat (stačí začít www…) a budou funkční (jen nebudu tak "pěkné"…)

Závazná pravidla Omlazení.cz

Pravidla Bazaru

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené