Jak dosáhnout fitness postavy

Reaguji na Sophii:

no žila v Praze zase chvíli, ale teď se zase přestěhovala do LA asi týden nebo dva zpátky ona se celkově pořád nějak stěhuje a jezdí si na dovolenou všudemožně...by mě zajímalo, kde na to berou ty peníze

jinak jsem taky zaslala žádost o přidání na Facebooku...moc jsem do této diskuze zatím nepsala, ale bedlivě ji pročítám, jelikož fitness postava je taky můj velký sen podle bodyrock cvičím už skoro rok a je u mě stále na prvním místě zrovna včera jsem ale pro změnu začla s P90X, tak jsem zvědvá, co to se mnou udělá

Reaguji na Pinki: jéé to je super, děkuji moc. Zahrnu to také do protažení.
Já jsem začínala cvičit podle Cindy Crawford, ale už to mě nebavilo. Tak zkoušíme tohle.

U mě teda nejrychleji jdou vidět svaly na rukách. Teď jsem byla doma a učila se na státnice, tak jsem dělala jen kliky, dřepy a břicho, a ruce už vidět jdou. Nohy to je kapitola sama o sobě. Dřív jsem dělala závodně atletiku, a od té doby mám nad koleny vystouplé ty boční svaly a dělá to křivé nohy i po x letech to tam tak mám.
Ještě by tak břicho mohlo jít stejně rychle jak ty ruce a byla bych ráda.

Reaguji na Vanillaeis: a od té doby mám nad koleny vystouplé ty boční svaly

To se mi na nohách strašně líbí Když už je tedy tělo nějak vypracované, tak musí být vidět vidět svaly i tam

Ahoj holky můžu se k vám přidat?Podařilo se mi zhubnout něco přes 13 kilo ,teď hlavně potřebuji pořádně vytvarovat a zpevnit postavu.Budu ráda za rady a tipy od vás ,když vidím jaké máte úspěchy podle fotek v galerce.

Reaguji na Pinki: fakt? mě by se líbilo mít takové krásně rovné nohy, ale tohle to mi ten efekt kazí
Já bych brala Tvoje bříško

Ze Zuzaninyho příjmu - se koukni, má fitness stránky který ji očividně vynáší, dělají pro ní desingy + zastupuje reklamy na výrobky co používá. Takže bych se nedivila kdyby vydělávala majlant...

Reaguji na Pinki: joo ty boční svaly na nohách mám taky..a náhodou to na podpatkách a v mini nevypadá vubec spatně..

Reaguji na Peg: dala jsi to první video večer? mně bolej nohy jak sviňa se furt odhodlávám, co s tím dneska.....asi dám víc ruce - radši

Reaguji na Peg: Souhlasím

Reaguji na Vanillaeis: Za chvíli máme taková bříška všechny

Reaguji na sunshine: Moc gratuluju k takovému úspěchu!

Reaguji na Pinki: nemohla bys na tom FB ještě přidat diskuzi, abychom si furt jen nepsaly na zeď

Reaguji na Amnesia: jooo..a nohy me taky bolí.. Ale dneska jdu do fitka,tak nevim jestli budu cvicit ješte podle nektereho videa..

Reaguji na Pinki:
Teda já zírám na ty tvoje fotky, to jsi fakt dokázala jen s bodyrock? Teda klobouk dolů, jsi parádně vyrýsovaná. Já teda cvičím, ale proti tobě jsem úplný ***. No mám co dělat. Posiluju, podle Zuzany cvičím taky, ale dávám si to tak max 2x v týdnu. Gratuluju