P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na večernice: jo děti jsou samá sranda,naši miláčci se nají okoupou a už sami hlásí že jdou spát Jsou jim 3 a 2 roky takže počítám že časem je to přestane bavit chodit spát v 19hod jěště před Vánocema když jsem jen tak ze srandy zkoušela jeden díl P90X tak sem ho pustila dopoledne a děti automaticky cvičili se mnou byla to legrace sledovat ty špunty

holky zkoušely jste si změřit tepovou frekvenci při cvičení?

Reaguji na teriss: Reaguji na teriss: Raději nee Ale při běhání si to hlídám, mám pulsmetr...

Reaguji na teriss:
Zezačátku jsem přemýšlela o koupi měřiče TF, ale už jsme to tady s holkama řešily...je to zbytečné, při některých cvičeních ti tepovka fakt vyletí hodně vysoko, takže se ani nedá uhlídat v nějakém rozmezí.

právě že jsem koupila manželovi pulsmetr tak ho při prvním díle vyzkoušel a opravdu to skákalo při každém cviku jinak tak sme si mysleli že to *** měří

Reaguji na teriss:
U tady toho cvičení si myslím, že hlídat TF je zbytečné. Neřeknu při jízdě na kole, eliptical apod. to jo, ale tady když děláš jeden cvik, co je v pohodě a pak hned druhý cvik, který je těžký, zadýcháš se u něj...

Reaguji na Jackobie: přesně tak

jasný jěště jsem se chtěla zeptat jestli berete nějaké produkty (třeba na regenaraci, svalů nebo růst),manžel má v plánu cosik koupit

Reaguji na teriss:
To jsem taky kdysi řešila, jestli nekoupit nějaký spalovač (jedu verzi Lean) nebo třeba jen guaranu, výtažek ze zeleného čaje apod., ale pak jsem se tady na omlazení ptala jedné slečny, která má už hodně takových věcí vyzkoušených a prý jsou to vyhozené peníze. Pokud něco začněš brát, tělo si na to časem zvykne. Tady těm přípravkům moc nerozumím, ale zkouším to zatím přírodní cestou, kdy raději nahradím nějaké tabletky stravou, vitamínama, bílkovinama atd.

já jsem taky proti jakýmkoliv chemikáliím do těla ale chlapi jsou už tak zblblí a hlavně honem rychle chtějí svaly My sme si stáhli všechny díly na uložto.cz a předpokládám že to není ta verze LEAN páč si připadám jak přejetá parním válcem

já to řešila včera a koupila proteiny - gold whey
po posilovacím cvičení - jídlo pro svalíky, abych nehubla, nespalovala i svaly...jelikož ty potřebné bílkoviny nejsem schopná sníst v normální stravě
kdyby jsi chtěla hubnout, tak si pořiď carnitine 1000 od nutrendu - s tím jem loni běhala, spaluje to při anaerobním cvičení tuky

Na uložto jsou videa, ale zda cvičíč lean či classic záleží na tom, v jakém pořadí je cvičíš, holky už tady dávaly odkazy na cvičební verze, kde máš každý týden rozepsané co más který den cvičit.. Na svalíky je dobré classic, na hubnutí lean, pro profíky na hmoty je ještě jedna verze, už nevím, jak se jmenovala..

Reaguji na teriss:
Lean je hlavně na hubnutí a Classic na svaly. Nevím, co jste si přesně stáhli, ale ty videa se tak různě prolínají, že některé video je v té i v té verzi. Na to je takový kalendář, kde je přesně napsané, který den a co se má cvičit, ale můžeš si to samozřejmě upravit podle sebe. Např. já jógu úplně vynechávám, buď si dám den volna nebo to nahradím něčím jiným.

Reaguji na Jackobie: Program P90X má celkem 12 videí. Ale to kdy a jaké jedeš je různé, podle toho, zda jedeš verzi lean či classic, a na to je rozpis...

Holky, nevíte jak je to s P90X2? Jestli to je podobné nebo úplně něco jinýho? Zatím stahuju (hodně pomalu) videa, takže nemůžu vůbec soudit, jen jsem někde vyčetla, že je to cvičení na 5 dní, ne 6 jak u P90X. Jen by mě zajímalo, v čem je to vlastně jiný, lepší? A jestli se taky cvičí nějaké plány jako Classic nebo Lean nebo je to pro všechny společné?

Reaguji na večernice: nemohla by jsi mi poslat do zprávy odkaz na ten protein? děkuji. Taky uvažuji co "zobat", na zbavení se podkožního tuku a vyrýsování svalů, aby byly viditelné.