Jak zhubnout a váhu si udržet

Pro mě je uplně nejhorší když příjdu do kuchyně a na stole třeba vánočka(tučná věc) Prostě jí neodolám a dám si jí. Ale kdybych jí neviděla tak na ní ani nepomyslím. Nebo otevřu ledničku a tam vidím ty dobroty neodolám tomu prostě. Kdyby jsme to doma prostě neměli tak si to nedám a ani to nevyhledávám ale takhle je to pro mě největší problém. Ale nebudu nutit moji celou rodinu aby jedla to co já a aby jsme kupovali věci které jsou zdravé a po kterých se hubne. To by se mi mohli jen vysmát a já bych se jim nedivila... Nebo když něco pečeme doma nějaké cukroví, nebo buchtu tak prostě vždycky uplně vždycky musím ochutnat začíná to jedním kouskem a končí to 3-4 to je klasika.. musíte takové věci nějak ignorovat ale nepřišla jsme na to jak. Já si vždycky řeknu: Kristýno neblázni zachvilku je léto a ty chceš mít přece pěknou postavu, už se těšíš až si budeš kupovat sikně a všechny ti budou sedět, až se budeš procházet v plávkách a nikdo si ti nebude smát jak si tlustá. Tohle si vždycky řeknu a docela to pomáhá.. No nic já jdu do posilky pak se třeba ještě ozvu a dám nějaké rady..

Ahojky holky, mám pocit že začínám hubnout každý den Vždycky ráno začnu jogurtem, pak lehká svačina a oběd. Pak přidu zpráce a mám rudo před očima. sežeru na co přijdu. Já vlastně nikdy nemám hlad jen chuť. Pak jsem na sebe vždycky naštvaná

já zas zládovala celou bonbošku. přes týden se držím a jak dojedu domu, kde je plno nástrah, tak se neznám

přesně to samé jsem já

Super téma.Tenhle kolotoč znám a mám ho už několik let. To už bylo tolik pondělků co jsem začínala a tohle pondělí se chystám znovu. Kdo ještě začíná v pondělí?

tak nám to přesunuli..to je jedno
Paris
od pondělka začínám s vámi

Holky přečtěte si tuto knihu. Myslím, že by vám mohla pomoci a když ne, tak se u ní určitě zasmějete. Držím pěsti.

Nějak se mi nedaří vložit obrázek (a to nejsem ani mladá ani blbá)

Šťastná to žena!

Holky a co na dovolené?jak se tam snažíte jíst aby jste nepřibrali??
Já mám většinou o kg víc...ujíždím na nanukách a sem tam nějaký drink

taky se přiznávám, že začínám každé pondělí...ale všimla jsem si, že jednu dobu, když jsem měla stresy jsem se prostě rozežrala, jinak to nejde říct, dávala jsem si opravdu co jsem chtěla...a pak jsem si najednou uvědomila že už na něco nemám chuť, že mě vážně ty dvě čokolády za den už tak nechutnají...a tak jsem postupně ubírala, ale ne proto že jsem musela ale že jsem chtěla..mno a postupně jsem se dostala do současné fáze, kdy nemusím ale chci a prostě na spoustu megakalorických věcí mě přešla chut...taky je to ale tím, že jsem konečně našla cestu, jak zhubnout a nemít šílenej hlad, je tady o tom diskuze, jde o počítání kilojoulů...mno a najednou to jde, každý den kolem 6 500 kJ, rozdělených na pět porcí a o víkendu mám volno, protože jinak to ani nejde, když přijedu za mamkou nebo někam na návštěvu, oslavu apod...

dnes, 07:34:53 - Připojeno během spojování:
Jak si udržet sníženou váhu

Zrovna teď jsem na to narazila v hlavním tématu "hubnutí - vzájemná podpora". Proto mě zajímá - najde se tu někdo, kdo dokázal zhubnout a sníženou váhu si DLOUHODOBĚ udržel? A nemyslím zrovna takové ty případy, že "vážím 50 kg a nutně potřebuju mít 48 kg, abych byla dokonalá". Myslím skutečné případy, kdy se vám podařilo shodit třeba 8 a víc kg - a už je nenabrat.
Myslím, že všechny hubnoucí dámy by pár příkladů úspěšných "držitelek shozených kilogramů" přivítaly jako motivaci.
Děkuji.

Já jsem zhubla ze 83 na 57 kilo..

Tuhle váhu si udržuji, ale mám i slabé týdny, kdy mi váha vyskočí na 60.
Přes 60 už nikdy mít nemůžu, zabilo by mi to hlavně moje sebevědomí..
Váhu si udržuji, ač velmi těžce. Jeden den sním tabulku čokolády, najím se pořádně oběda. Další den jsem "o mrkvi", o čaji, o kávě.

Reaguji na Milou Maisonneuve:
Jsem na tom podobně

Reaguji na kuha:

Tak hlavně mnoho vůle a síly! Vydržet!