Jak zhubnout boky a stehna

Já cvičím, chodím na aerobik, běhám, dokonce i skáču přes švihadlo.. ale jediné co mi to způsobuje je nárůst svalové hmoty na těchle partiích, takže kalhoty jsou my nafest a hrůza. A když se člověk po té námaze koukne na ručičku na váze tak je ještě víš.. kvůli tomu. Zkoušela jsem i diety.. ale to člověk zase ztratí svalovou hmotu a nabyde tuk.. poradíte mi?

karakuax ja bych ti poradila metodu bailine.. mám jí vyzkoušenou a měla jsem stejné potíže jako ty.. pokud ti zas tak netrápí váha.. o tom to totiž není.. a chceš být fit, štihlá, cítit se zase v ryflích aj, tak je pro tebe bailine jak dělaná.. Já si jí nemůžu vynachválit.. díky ní ti totiž centimetry ubívají a přitom zpevňuješ tělo.. já měla navíc ještě celulitidu.. stačilo si jen sednout v sukni a už se mi to tam vrtělo.. tý se pomalu zbavuji také... zkus první hodinu.. ta mi řekla o čem to je.. a když jsem druhý den vstala a cítila jsem se, jako kdybych dělala nějaký cviky musela jsem zpět a koupit si to... kupuju si to na 2x jelikož je to dražší.. ale když se s nima domluvíš, tak jeden měsíc zaplatíš půlku a další další půlku.. až uvidíš, že ti budou kalhoty volný.. sama začneš investovat, já se cítím po tom víc sebejistější..

Já chodila na spinning a stehna se mi zvětšila je fakt že jsem chtěla nabrat svaly a tak jsem brala různé prášky na rychlejší růst svalové hmoty. A vždy když nějákou dobu nechodím na spinning tak mi stehna hodně zhubnou. Tak nevím když bych nebrala nic na svaly zda bych zhubla ve stehnech myslím že ne.

MarketaK
tak to jste mě nepotěšily chci krásný,štíhlý nožky!

Ahojky
nevíte jak zhubnout přední stranu stehen? Hlavně tu část hned nad kolenem?A jde to vůbec?
děkuji

to by mě taky zajímalo, těsně nad kolenem mám špíček a koleno vypadá fakt divně

Ahojky, jsem štíhlá, na některé působím vychrtle. Ale mám široký "hořejšek". Prostě mam široká ramena, široký hrudní koš a i boky. A to ne proto, že bych to měla obalené špeky, ale mam už tak narostlé kosti. Mám ale dlouhé hezky hubené nohy. Možná kvůli širším bokům mám ale širší vnitřní stranu stehen. Vadí mi jak se směrem vzhůru čím dál víc rozšiřují. Nechci mít Ypsilonový nohy! Nevíte jak vnitřní stranu stehen zhubnout? Posilováním se spíš udělají svaly a tudíž hmota neubyde....

dnes, 10:53:25 - Připojeno během spojování:
Ochablá stehna

Ahoj,potřeboval bych zeštíhlit a zpevnit stehna,sice jsem zhubla 10kg ale ze stehen skoro nic neubylo. Nevím jaký sport by byl pro mě nejlepší. Máte někdo zkušenosti?

možná kalanetika, určitě vydatné masáže a nějaký zpevňovač, tady se chválí elancyl nebo skořicové masáže, taky prý pomáhají lymfatické masáže, moc jsem tomu nevěřila, ale teď jsem viděla, jak to pomohlo kámošce a super

Kalanetika, stepper, masáže

Koukala jsem,že tady diskuze o kalaneti ce je,ale nějako mě nenapadlo jí proštudovat,musím na to kouknout.

tím mysliš krém? já nevím nikdy jsem jim moc nevěřila ale třeba by mi to taky trošku pomohlo.Zbuhla jsem ptž,jsem byla nemocná a vcelku jsem nic nejedla a na kůži je to dost vidět.

ano, něco takového jsem měla na msyli, no samo o sobě to nefunguje, ale když přidáš to cvičení a pravidelné masáže, pitný režim, tak se výsledek dostaví, nejsou to zázraky, ale podpůrné prostředky, takže určitě na tom něco je, ale chce vytrvalost a pravidelnost a to mě osobně moc nejde

Jediné co mě zabralo - je sledování Ulice strávit na orbitreku...do posilovny nebo do bazénu jsem se tak často nedokopala-lenost, hlídání apod. takhle se není na co vymlouvat jediného čeho se nelze od porodu zbavit je celulitida, ale to je jiné témá
V létě jsou fajn brusle
a ještě mě pomohlo hodně pít neperlivou vodu - měla jsem problémys ledvinama tak jsem to dostala příkazem od doktora a mělo to víc přiznivých účinků než bych čekala

ttara
A to oba díly? Na orbitrek mám možnost chodit a je pravda že jsem na něj slyšela chválu

Ahoj. Prosím poraďte mi! Na začátku ledna jsem šla do sebe, začala jsem jíst 6x denně a cvičit 3x týdně (zumba, jumping). Váha šla skvěle dolů, samozřejmě hlavně vršek. Měřím 173 cm, vážila jsem 64 kg, ale "moje váha" v které se cítím je 60 kg. Teď jsem dokonce na 59 kg, ale mám pocit (podle riflí), že to co jsem na začátku na stehnech hubla, mám zpátky a působí to bohužel šíleně nesouměrně, nahoře jsem fakt hodně štíhlá (rukatá) a dole TA stehna(zadek ani lýtka dokonalá nemám, ale to mě nežere) Poslední týden jsem začala jezdit na inlinech (4x týdně) ale nevidím rozdíl a hrozně mě to trápí. Do posilovny nechci, ta mě nebaví...mám začít běhat, nebo pokračovat v inlinech? Tam mám pocit, že namáhám nejvíce přední stehna a já potřebuju vnitřní a HLAVNĚ už žádné svaly!! Moc děkuju za názory.